गर्मी में सत्तू है रामबाण, जानें कैसे करें सेवन

गर्मियों में कुछ एसी चीज़ें भी हैं, जिनका सेवन किसी मेडिसिन से कम नहीं है। ये खासतौर पर शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में भी मदद करती हैं । आज हम आपको गर्मी से बचने के लिए सत्तू के गुणों के बारे में बताएंगे। चने के सत्तू में फाइबर्स और कार्बोहाइड्रेड की पर्याप्त मात्रा होती है। सत्तू हमारी सेहत के लिए रामबाण है। जानिए सत्तू के फायदे...

सत्तू सेवन करने के फायदे

लू से बचाव

गर्मी में लू लगने का सबसे ज्यादा डर होता है। सत्तू खाने या पीने से लू नहीं लगती है। सत्तू से शरीर को ठंडक मिलती है। इसलिए ये लू की चपेट में आने से हमें बचाता है।

मोटापा कम करता है

सत्तू से आसानी से मोटापा कम किया जा सकता है। हम कई बार पतले होने के लिए भूखे रहते हैं। इससे मोटापा तो कम नहीं होता, लेकिन हमारी सेहत खराब हो जाती है। लेकिन सत्तू पीने या खाने से हमें लंबे समय तक भूख नहीं लगती हैं।

एनीमिया से निजात

हमारे शरीर में आयरन की कमी होने की वजह से एनीमिया की समस्या हो जाती है। सत्तू रोज पीने से इस समस्या से निजात पाई जा लकती है।

डायबीटीज में फायदा

सत्तू शरीर में एक्सट्रा ग्लूकोज की मात्रा को भी कम करता है। जिसके चलते डायबिटीज के मरीजों के लिए सत्तू बहुत उपयोगी है।

पेट को ठंडा रखता

गर्मी में सत्तू पीने से हमारा पेट तो ठंडा रहता ही है, साथ में पेट की बीमारयों को भी दूर करता है। सत्तू को खाली पेट पीने से शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है।