मूली स्वास्थ्य लाभ: जानिए मूली खाने का सही समय और तरीका, तो नहीं होगी गैस और पेट की भी समस्या

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मूली के नियमित सेवन से किडनी और लीवर स्वस्थ रहता है। लेकिन मूली जो सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है, उसमें भी कुछ दिक्कतें होती हैं। मूली का अधिक सेवन करने से पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। खाने के तुरंत बाद पेट थोड़ा अलग महसूस होता है। इस कारण बहुत से लोग मूली खाना पसंद नहीं करते हैं।

लेकिन अगर आप मूली के सेवन में कुछ सावधानियां बरतते हैं तो आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। आइए यहां जानें कि मूली खाने के बाद पेट में गैस की समस्या से बचने के लिए आहार में क्या बदलाव करने चाहिए।

मूली खाने के बाद पेट में गैस बनने से बचने के लिए इन्हें खाली पेट नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से पेट में गैस की समस्या हो जाएगी। इतना ही नहीं रात को मूली खाकर सोने से भी बचना चाहिए।

अगर आप रात में मूली के व्यंजन खाते हैं, तो आपको पेट फूलने की समस्या होने लगेगी। इसलिए इसे लंच में खाना अच्छा रहता है। ऐसा करने से मूली पचने में अधिक समय लेती है।

मूली का सलाद खाना हो तो उसमें काला नमक डालकर खाएं। ऐसा करने से पेट में गैस की समस्या नहीं होगी। अगर आप दोनों को एक साथ खाते हैं.. मूली की अम्लीय प्रकृति नियंत्रण में है। इससे पेट में एसिडिटी की समस्या नहीं होती है। इसलिए मुलिंगी में काला नमक मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

अगर आप मूली के पराठे बना रहे हैं तो इसके साथ अजवाइन का इस्तेमाल करना याद रखें. ऐसा करने से पेट में गैस बनना बंद हो जाएगा। अजवाइन एक प्रकार की सब्जी है। साग की खासियत यह है कि ये पाचन क्रिया को बेहतर करते हैं।

अगर आपको मूली से एलर्जी है तो दही का इस्तेमाल करें। त्वचा में खुजली और पेट दर्द की समस्या हो तो मूली के पराठे को दही के साथ जरूर खाएं। ऐसा करने से दही मूली का असर बेअसर हो जाएगा। ताकि पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या न हो।