अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए त्वरित और आसान एवोकैडो स्मूदी रेसिपी
लाइफस्टाइल:अपने दिन की शुरुआत सेहतमंद तरीके से करने के लिए आसान और झटपट एवोकैडो स्मूदी रेसिपी
चाहे आप एवोकाडो को कच्चा खाएं या स्मूदी के रूप में, इसका सेवन आपको सभी ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करेगा। अगर आपको स्मूदी पसंद है, तो अपने दिन की शुरुआत करने के लिए यहाँ एक झटपट और स्वादिष्ट एवोकैडो स्मूदी रेसिपी है।एवोकाडो महँगा फल नहीं है! यह पोषण से भरपूर है जो पाचन में सहायता, हृदय को पोषण देने, वज़न प्रबंधन को बढ़ावा देने और बहुत कुछ जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हृदय के अनुकूल वसा, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह सुपरफ़ूड आपके आहार में शीर्ष स्थान का हकदार है। आप इसे कच्चा या स्मूदी के रूप में खा सकते हैं; इसका सेवन आपको सभी ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करेगा। अगर आपको स्मूदी पसंद है, तो यहां आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक त्वरित और स्वादिष्ट एवोकैडो स्मूदी रेसिपी है। एवोकैडो स्मूदी के लिए सामग्री
1 पका हुआ एवोकैडो
1 जमे हुए केले
½ कप जमे हुए अनानास
¾ कप हल्का नारियल का दूध
3 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस
2 कप पैक्ड ताजा पालक
½ चम्मच नींबू का छिलका
1 चम्मच मेपल सिरप
चुटकी भर समुद्री नमक
8 बर्फ के टुकड़ेवोकाडो स्मूदी रेसिपी
अनानास, पालक, एवोकैडो, केला, नारियल का दूध, नींबू का रस और छिलका, मेपल सिरप, नमक और बर्फ को एक साथ मिलाएँ जब तक कि यह चिकना और मलाईदार न हो जाए।
अधिक मेपल सिरप डालकर अपनी पसंद के अनुसार मिठास को समायोजित करें। अगर स्मूदी बहुत गाढ़ी है, तो इसे थोड़ा और नारियल का दूध डालकर पतला करें और फिर से ब्लेंड करें।
