कद्दू के बीज से होगी डायबिटीज कम

क्या आप जानते है कद्दू के बीज सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। जी हां कद्दू को काटने से पहले बीज निकाल रख लेने चाहिए, क्योंकि यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते है।

आपको बता दें कि कद्दू खाना सेहत के लिए बहुत लाभदायक है लेकिन इसके बीज में भी बहुत से गुण छिपे हैं। जिससे सेहत से जुडी़ बहुत सी परेशानियों से राहत पाई जा सकती है। कद्दू के बीज में जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो किसी और सब्जी में नहीं मिलता। आप इसे सब्जी,फल,नमकीन या मीठे में भी खा सकते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में…

दिल के लिए लाभदायक : कद्दू के बीज का हर रोज सेवन से शरीर में मैग्नीशियम की कमी पूरी होती है। इससे दिल तंदरूस्त रहता है और ब्लड प्रैशर भी नियंत्रित रहता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए : कद्दू के बीज में पाया जाने वाला जिंक रोगों से लडऩे की शक्ति को बढ़ाता है। इससे सर्दी,खांसी तथा जुखाम जैसी एलर्जी से बचा जा सकता है।

मर्दानगी के लिए लाभदायक : कद्दू का बीज पुरूषों के लिए बहुत लाभदायक होता है। इससे मैग्निशियम की कमी दूर हो जाती है और यह प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए बहुत कारगार है।

होगी डायबिटीज कम : कद्दू के बीज इंसुलिन को संतुलित करने का काम करते हैं। जिससे मधुमेह का खतरा कम हो जाता है।

आएगी अच्छी नींद : आप अगर नींद न आने की वजह से परेशान हैं तो सोने से पहले कद्दू के बीज का सेवन कीजिए। इससे तनाव कम होता है और नींद भी अच्छी आती है।

एसिटिडी से राहत : कद्दू के बीज पेट के लिए भी बहुत लाभदायक हैं। इससे आहार में शामिल करने से एसीडिटी से राहत मिलती है।