पुरुषों के लिए फायदेमंद है कद्दू के बीज, बढ़ेगा एनर्जी लेवल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Benefits Of Pumpkin Seeds For Men: कद्दू (Pumpkin) शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसमें कई सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते है, सिर्फ इतना ही नहीं इसका बीज भी सेहत के लिए लाभकारी होता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसके बीज को पेपिटस भी कहा जाता है जो शरीर के लिए पौष्टिक होता है.ये ओमेगा 6(omega 6) और प्रोटिन का अच्छा स्त्रोत है, साथ ही आयरन, बीटा-केरेटिन ,और कैलशियम(calcium) का बहुत ही अच्छा सोर्स है.ऐसे में आज हम आपको बताएंगे की कैसे कद्दू का बीज पुरुषों की समस्या में लाभकारी हैं.

पुरुषों के लिए कद्दू के बीज के फायदे

एनर्जी लेवल बढ़ाना

आजकल काम काज के कारण लोगों का एनर्जी लेवल कम रहता है ऐसे में ये रामबाण का काम करता है.कद्दू के बीज का सेवन करने से बॉडी में बल्ड सर्क्युलेशन(blood circulation) और एनर्जी ठीक रहता है.साथ ही इसमें पाए जाने वाले गुण व पौष्टिक तत्व पुरूषों में एनर्जी बूस्ट करने का काम करता है.इसलिए पुरुषों को कद्दू के बीज का सेवन जरूर करना चाहिए.

मधूमेह में फायदेमंद (Diabetes)

कद्दू के बीज डायबीटिज में भी फायदेमंद पाया गया है, इसका सेवन करने से डायबीटिज कंट्रोल में रहता है. अगर आप इसे अपनी डाइट में जोड़ ले तो आपको कभी भी डायबीटिज की समस्या नहीं होगी.

प्रोटेस्ट कैंसर से बचाव

आजकल खान-पान और बदलते जीवन शैली के कारण पुरूषों में प्रोटेस्ट कैंसर (Protest Cancer) की संभावना काफी बढ़ गई है ऐसे में कद्दू का बीज लाभकारी है, इसमें पाए जाने वाला फाइबर, सेलेनियम, पोटैशियम, फॉस्‍फोरस, मैग्‍नीशियम,और जिंक जो कि आपको प्रोटेस्ट कैंसर से बचाने में मदद करता है.

रखता है हार्ट को हेल्दी

कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट(antioxidents) पाया जाता है जिससे हार्ट की बीमारीयों से बचाव होता है, इसमें पाए जाने वाला मोनोसैचुरेटेड (monosaturated) फैटी एसिड बैड कोलेस्ट्रोल को कम करने का काम करता है.इसलिए आप रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं.