स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है मुरमुरे की भेल, जाने रेसिपी

चटपटी मुरमुरे की भेल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है जानें इसकी रेसिपी आज हम आपके लिए मुरमुरे की भेल बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। मुरमुरा एक लो कैलोरी फूड है इसको आप डाइटिंग के दौरान बेझिझक बनाकर खा सकते हैं। इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है।

मुरमुरे चावल से बनने वाला एक स्नैक फूड आइटम है। इसको लोग आमतौर पर चाट,नमकीन या गुड़ पत्ती बनाकर खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या कभी आपने मुरमुरे भेल का आनंद उठाया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए मुरमुरे की भेल बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। मुरमुरा एक लो कैलोरी फूड है इसको आप डाइटिंग के दौरान बेझिझक बनाकर खा सकते हैं।

इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है जिससे आप ज्यादा खाने से बचे रहते हैं। इसके अलावा इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर का स्तर भी कंट्रोल में बना रहता है। इस चटपटी और क्रिस्पी भेल को आप स्नैक में केवल 5 मिनट में बनाकर तैयार कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं

सामग्री

1 कप मुरमुरे

1 प्याज (कटा हुआ)

1 टमाटर (कटा हुआ)

2 चम्मच नींबू का रस

2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)

नमक स्वादानुसार

चाट मसाला स्वादानुसार

रेसिपी

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बाउल में मुरमुरे निकाल लें।फिर आप इनको अच्छी तरह से साफ करके रख लें।इसके बाद आप प्याज, टमाटर और हरी मिर्च को धोकर बारीक काट लें।फिर आप बाउल में प्याज, टमाटर और हरी मिर्च डालें।इसके बाद आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से मिला दें।फिर आप इसमें स्वादानुसार नमक और चाट मसाला डालें।इसके बाद आप इसको अच्छी तरह से मिलाकर मिक्चर बना लें।अब आपकी चटपटी और क्रिस्पी मुरमुरे की भेल बनकर तैयार हो चुकी है।फिर आप इसको ऊपर से नींबू डालकर सर्व करें।