सी सेक्शन के बाद की तकलीफों से जल्दी उबरा जा सकता है, जानिए कुछ आसान तरीके !

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल की बदली लाइफस्टाइल ने सिजेरियन डिलीवरी को काफी आम बना दिया है. लेकिन सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आ जाते हैं. साथ ही कई तरह की समस्याएं भी हो जाती हैं. लेकिन इसको लेकर बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि डिलीवरी के बाद अगर ठीक से केयर कर ली जाए तो उन सभी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. यहां जानिए ऐसे तरीके जो सी सेक्शन के बाद की तकलीफों से उबरने में मददगार हो सकते हैं.

1. सिजेरियन डिलीवरी के बाद शरीर को ज़ख्मों से उबरने में वक्त लगता है. हालांकि अस्पताल में कुछ दिन रहने के बाद घर जाने की इजाज़त मिल जाती है, लेकिन घर पर आने के बाद भी कुछ दिनों तक आराम करना चाहिए. ज्यादा मेहनत वाले कामों से बचना चाहिए वर्ना आपके घाव फिर से हरे हो सकते हैं.

2. सिजेरियन डिलीवरी के बाद कोई भी भारी चीज न उठाएं. इससे टांके टूटने का डर रहता है. ऐसे कामों के लिए परिवार के सदस्यों या पति की मदद ले सकती हैं. जब भी खांसी करें या फिर छींक आए तो पेट पकड़ कर छींकें या खांसें. ताकि टांकों पर ज़ोर न पड़े.

3. जिस तरह गर्भावस्था के समय में पौष्टिक खाने का ध्यान रखा जाता है, उसी तरह प्रसव के बाद भी खान-पान का ध्यान रखना चाहिए. स्तनपान कराने के लिए मां का सेहतमंद होना बहुत जरूरी है. अपने स्वाद को बेहतर करने के लिए लिए भोजन में अलग-अलग तरह के पौष्टिक आहार को मेन्यू में शामिल करें. भोजन में विटामिन बी, सी, डी और ई वाली चीजों को अधिक से अधिक लें. ब्रोकली, पालक, साग, हरी मटर, संतरा, पीच, मौसमी, खुबानी आदि अधिक से अधिक को शामिल करें.

4. टांकों के ताजा होने के कारण घर आने के बाद भी कुछ दिनों तक नहाने से बचना चाहिए. अगर नहाना हो तो विशेषज्ञ के निर्देशानुसार ही नहाएं वर्ना पानी के इस्तेमाल से इंफेक्शन की समस्या हो सकती है.

5. डॉक्टर द्वारा दिए गए सभी निर्देशों का पालन करें. दवाओं का कोर्स बीच में न छोड़ें. यदि कहीं कोई कन्फ्यूजन है तो विशेषज्ञ से फोन पर परामर्श करें लेकिन किसी तरह का कोई रिस्क न लें.