घर पर ही सस्ते में तैयार करें नुटेला, बाज़ार के महँगे प्रोडक्ट का है परफेक्ट रिप्लेस यह recipe

नुटेला किसे पसंद नहीं है? चाहे वह आपकी ब्रेड पर लगा कर खाने के लिए हो या इसे एक स्टैंडअलोन स्नैक के रूप में खा रहे हों, एक बार जबआप इसे चखना शुरू कर देते हैं तो आप बस फिर रुक नहीं सकते। हेज़लनट्स, बादाम और काजू से बना यह चोको स्प्रेड स्वाद और पोषण सेभरपूर है। अगर आप भी चॉकलेट के शौक़ीन हैं, तो आपको यह आसान रेसिपी आज़माने की ज़रूरत है। इस रेसिपी में रिफाइंड चीनी की जगहगुड़ का इस्तेमाल किया गया है, जो और भी सेहतमंद बनाता है। नोट करें रेसिपी:

1 कप हेज़लनट्स

1/4 कप बादाम

किसान भाई 5 रूपये में खरीदें ट्रेक्टर, जानें क्या है खबर

पीएम किसान सम्मान निधि की किस्त अब 2,000 से बढ़कर हुई इतने हजार रुपये, जानिए कैसे चेक करें स्टेटस

10 काजू

1/4 कप बिना चीनी का कोको पाउडर

1/4 कप पिसा हुआ गुड़

2 बड़े चम्मच शहद

घर का बना नुटेला कैसे बनाएं

चरण 1/4

सबसे पहले सभी मेवों को एक पैन में भून लें। (काजू, बादाम और पिस्ता)

चरण 2 / 4

ठंडा होने पर किसी जार में पीस कर महीन पाउडर बना लें।

चरण 3 / 4

बिना मीठा कोको पाउडर, गुड़ पाउडर, शहद डालें और बैचों में ब्लेंड करें।

चरण 4/4

आपका होममेड नुटेला तैयार है। एयर टाइट जार में भरकर रख लें और जब चाहें स्वाद लें।

नुटेला के फायदे

नुटेला आपके वजन को नियंत्रित रखता है क्योंकि इसमें खराब फैट का अनुपात बहुत कम होता है।

अधिकांश तगड़े और फिटनेस फ्रीक के लिए उनके प्रशिक्षकों द्वारा इसे खाने का सुझाव दिया जाता है।

चूंकि इसमें कम या कोई चीनी घटक नहीं है, यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगा।

यह प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देता है ।

यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करना शुरू करते हैं, तो इसमें मौजूद आहार फाइबर के अनुपात के कारण आपका पाचन तंत्र स्वस्थरहेगा।