Makhana Chaat घर पर तैयार करे

Life Style लाइफ स्टाइल : मखाना कमल के फूल के बीज से बनाया जाता है। यह प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी सीमित होती है। यह न केवल हमारे शरीर को बढ़ने में मदद करता है बल्कि हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद करता है। इसलिए आपको इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए. दरअसल, मखाने के इस्तेमाल की कई रेसिपी हैं, जिनमें मखाना चाट भी शामिल है, जिसे सुबह और शाम नाश्ते में खाया जा सकता है। इसके अलावा आप इसे खाली पेट भी खा सकते हैं. इसे बनाना बहुत आसान है और यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। कृपया मुझे मखाने की विधि बताएं - 2 कप।

मूंगफली - 1 कप

उबले और कटे हुए आलू – आधा कप

गर्म उबला हुआ - 1 कप

बारीक कटा प्याज - आधा कप

बारीक कटे टमाटर - 1/4 कप

बारीक कटी हरा धनिया - 1 बड़ा चम्मच।

बारीक कटी हरी मिर्च - 1 चम्मच।

नींबू का रस - 1 चम्मच

चाट मसाला - 1 चम्मच

जीरा पाउडर - 1 चम्मच

काला नमक – आधा चम्मच

इमली की चटनी - 1 बड़ा चम्मच

खजूर की चटनी - 1/4 चम्मच

नमक स्वाद अनुसार