Premenstrual dysphoric disorder: यह क्या है? कारण, लक्षण, उपचार जानें

Lifestyle जीवन शैली : प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर को अक्सर प्रीमेनस्ट्रुअल डिसऑर्डर (PMS) के साथ भ्रमित किया जा सकता है। यह एक गंभीर मूड डिसऑर्डर है जिसमें चिंता और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। HT लाइफ़स्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, CPsy. रुचि शर्मा, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, मणिपाल हॉस्पिटल्स, द्वारका, नई दिल्ली ने कहा, "PMDD के साथ मूड में गंभीर गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन/गुस्सा और/या चिंता, कभी-कभी घबराहट के लक्षण भी होते हैं।" प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर एक गंभीर मूड डिसऑर्डर है। नेहा भसीन ने खुलासा किया कि वह PMDD, OCPD से जूझ रही हैं, कहती हैं कि उन्हें पता था कि 'कुछ गड़बड़ है' डॉ. गीतू गाबा, कंसल्टेंट- प्रसूति और स्त्री रोग, मणिपाल हॉस्पिटल्स, द्वारका, नई दिल्ली ने कहा, "आमतौर पर ल्यूटियल चरण में होता है, जो मासिक धर्म से पहले का एक या दो सप्ताह होता है, PMDD में भावनात्मक और शारीरिक दोनों लक्षण शामिल होते हैं जो दैनिक कामकाज और जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर कारण जबकि पीएमडीडी का सटीक कारण अज्ञात है, डॉ. रुचि शर्मा ने पीएमडीडी के लिए योगदान देने वाले कुछ कारकों के रूप में पीएमएस, कम सेरोटोनिन स्तर, पारिवारिक इतिहास, खराब तरीके से प्रबंधित तनाव, अंतःस्रावी गड़बड़ी और खराब आंत स्वास्थ्य को नोट किया। डॉ. रुचि शर्मा ने कहा, "इसे पीएमएस के दर्द और बेचैनी के साथ मासिक धर्म से पहले अवसाद और/या चिंता के लक्षणों के रूप में सोचें, जो मासिक धर्म शुरू होने के बाद कम हो जाते हैं। यह आईसीडी और डीएसएम दोनों में एक मान्यता प्राप्त विकार है।"

प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर पीएमएस नहीं है, यहाँ इसके लक्षण, कारण और उपचार दिए गए हैं प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर: लक्षण पीएमडीडी के कुछ लक्षण पीएमएस से मिलते-जुलते हैं, लेकिन यह अधिक तीव्र होता है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: गंभीर मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन या गुस्सा अवसादग्रस्त विचार, निराशा या उदासी की भावनाएँ चिंता, तनाव या चिड़चिड़ापन ध्यान केंद्रित करने में परेशानी थकान या कम ऊर्जा शारीरिक लक्षण जैसे सूजन, स्तन कोमलता, सिरदर्द और जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव मासिक धर्म से पहले डिस्फोरिक विकार उपचार के विकल्प डॉ. गीतू गाबा ने उपचार के विकल्पों को नोट किया जो PMDD को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं जीवनशैली में बदलाव, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और अच्छी नींद की स्वच्छता लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

दवा एंटीडिप्रेसेंट, विशेष रूप से SSRIs, अक्सर मूड के लक्षणों के उपचार में प्रभावी होते हैं। हार्मोनल उपचार, जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियाँ या GnRH एगोनिस्ट, हार्मोन के उतार-चढ़ाव को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं। थेरेपी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) मुकाबला करने के तंत्र और मूड विनियमन में मदद कर सकती है। पूरक कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 कुछ लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, हालांकि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना उचित है।