प्रेग्नेंट सोनम कपूर ने मां बनने वाली मह‍िलाओं को दी अनार जूस पीने की सलाह, बेबी का ब्रेन करता है बूस्‍ट

एक्ट्रेस सोनम कपूर प्रेग्नेंट हैं और अपनी प्रेग्नेंसी को खूब एंजॉय कर रही हैं। आए दिन वो अपने प्रेगनेंसी से जुड़ी कोई न कोई पोस्‍ट शेयर करती रहती है। हाल ही में उन्होंने एक हेल्दी प्रेग्नेंसी टिप्स को इंस्‍टाग्राम में शेयर करते हुए मां बनने वाली महिलाओं को अनार का जूस पीने की सलाह दी और बताया क‍ि प्रेगनेंसी के दौरान इसे पीने से बच्‍चें का ब्रेन बूस्‍ट होता है।

प्रेगनेंसी में अनार जूस के फायदे

सोनम कपूर ने जिस इंस्टाग्राम स्टोरी को एक पोस्ट करके गर्भवती महिलाओं को अनार का जूस पीने को कहा। यह ऑरिजनल पोस्‍ट डॉ. रोंडा पैट्रिक का है, जिन्हें सोनम कपूर फॉलो करती हैं। डॉ. रोंडा ने बायोमेडिकल साइंस में पीएचडी की है। डॉ. रोंडा के अनुसार, "गर्भवती महिलाएं हर दिन 8 औंस यानी करीब 240 मिली। अनार का जूस पिएं, तो उनके बच्चे का ब्रेन का सही विकास होगा।" यूएस की पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस में प्रकाशित रिपोर्ट के हवाले से डॉ. रोंडा ने अपने ऑरिजनल पोस्ट में बताया है कि अनार के जूस के अलावा बेरी, नट्स, चाय में भी पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं।

पॉलिफेनॉल्स के बारे में भी जानें

फूड्स में पाए जाने वाले पॉलिफेनॉल्स तत्व का काम दिमाग की रक्षा करना होता है। यह दिमाग की कोशिकाओं यानी न्यूरोन्स को न्यूरोटॉक्सिन्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। इसके अलावा ये बच्‍चों की याददाश्‍त और उनमें सीखने की लल‍क की क्षमता को बढ़ावा देता है। यह बच्‍चों के आईक्‍यू और लॉजिकल क्षमता को भी बढ़ावा देता है। जिससे बच्‍चें सोचने, तर्क देने, निर्णय लेने और ध्यान देने जैसे दिमाग से किए जाने वाले काम में सम्‍पूर्ण बनते हैं।

इसके अलावा अनार का जूस पीने से होते हैं ये फायदे

- अनार में कई एंटी-वायरल गुण होते हैं जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं और दांतों के प्‍लाक से लड़ने के ल‍िए जाने जाते हैं।

- जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अनार के रस में रेड वाइन और ग्रीन टी की तुलना में तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि दिखाई देती है। तो, अनार के रस का दैनिक सेवन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है।

- जर्नल क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अनार के रस के सेवन से रक्तचाप में कमी के संकेत मिले हैं जिससे कैरोटिड धमनी में पट्टिका को कम करने में मदद मिली है। यह आपके दिल को स्वस्थ रखने में और मदद करता है।