पाइनएप्पल रॉकेट सलाद है यमी और हेल्दी, जानें रेसिपी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| खाने के साथ सलाद खाना एक हेल्दी ऑप्शन है. वजन कम करने के लिए भी कई लोग अपनी डाइट में सलाद को शामिल करते हैं. इसकी एक वजह ये है कि सलाद काफी लो कैलोरी फूड (Low Calorie Food) है और साथ ही खाने को जायकेदार भी बनाता है. प्याज, खीरे का सलाद, मूली का सलाद, चुकंदर का सलाद तो आपने अक्सर ही खाया होगा लेकिन क्या आपने कभी पाइनएप्पल रॉकेट सलाद खाया है? ये बेहद टेस्टी और हेल्दी होता है और वजन कम करने में भी मदद करता है. पाइनएप्पल में ब्रोमालिन (Bromaline) पाया जाता है जो वजन कम (Weight Loss) करने के लिए जिम्मेदार है. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लो कैलोरी पाइनएप्पल रॉकेट सलाद की रेसिपी...

पाइनएप्पल रॉकेट सलाद बनाने के लिए सामग्री:

4 कप कटे हुए अरुगुला के पत्ते

ताजा पाइनएप्पल - छिलका कटा हुआ

¼ लाल प्याज, पतला कटा हुआ

आधा कप कटा हुआ ताजा हरा धनिया

3 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर

1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

2 चम्मच मेपल सिरप/शहद

छोटा चम्मच नमक

पाइनएप्पल रॉकेट सलाद बनाने की विधि:

-पाइनएप्पल रॉकेट सलाद बनाने के लिए सलाद के कटोरे में अरुगुला, अनानास, लाल प्याज और धनिया डालकर मिक्स करें. एक छोटे कटोरे में एप्पल साइडर विनेगर, जैतून का तेल, मेपल सिरप या शहद और नमक मिलाएं.

-अब इसे सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए टॉस करें. लीजिए बनकर तैयार है आपका पाइनएप्पल रॉकेट सलाद.