LIFE STYLE: प्रबंधन और लक्षण राहत के लिए फिजियोथेरेपी रणनीतियाँ

लाइफ स्टाइल life style: पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स का मतलब है Pelvic Organs(आंत्र, मूत्राशय, मलाशय या गर्भाशय) का अपनी सामान्य स्थिति से गिरना या गिरना या दूसरे शब्दों में पेल्विक ऑर्गन को सहारा देने वाली मांसपेशियां, लिगामेंट और ऊतक अंगों को अपनी जगह पर रखने में कमज़ोर हो जाते हैं। यह तब होता है जब पेल्विक ऑर्गन को सहारा देने वाली मांसपेशियों और ऊतकों का समूह कमज़ोर हो जाता है और अंगों को अपनी जगह पर मज़बूती से नहीं रख पाता। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, फ़रीदाबाद में क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स में लैक्टेशन कंसल्टेंट और महिला स्वास्थ्य फिजियोथेरेपिस्ट रिचा बाथला ने बताया कि ऐसे कई कारक हैं जो पेल्विक फ्लोर को कमज़ोर करते हैं और पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स के विकास की संभावनाओं को बढ़ाते हैं - ज़्यादा वज़न होना

More than one vaginaसे बच्चे पैदा करना जुड़वाँ या तीन बच्चे होनापेट की गुहा में लंबे समय तक दबाव जैसे कि पुरानी खांसी, पुरानी कब्ज और भारी वजन उठाना पीओपी विकसित होने की संभावना को बढ़ाता है।पीओपी का पारिवारिक इतिहासएहलर्स डैनलोस सिंड्रोम जैसी कोलेजन अनियमितताएँ जिसमें पेल्विक फ्लोर के संयोजी ऊतक कमज़ोर हो जाते हैं जिससे पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स होता है। प्रोलैप्स के विभिन्न प्रकार:रिचा बाथला के अनुसार, प्रोलैप्स के प्रकार पेल्विक फ्लोर में कमज़ोरी और कौन से अंग प्रभावित हैं, इस पर निर्भर करते हैं।एंटीरियर वेजाइनल वॉल प्रोलैप्स (ड्रॉप्ड ब्लैडर) - यह योनि के ऊपर पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के कमज़ोर होने के कारण होता है, जिससे ब्लैडर अपनी जगह से खिसक कर योनि में आ जाता है। यह एंटीरियर वेजाइनल वॉल प्रोलैप्स पीओपी का सबसे आम प्रकार है, जिसे सिस्टोसील भी कहा जाता है।

यूटेरिन प्रोलैप्स - यह पेल्विक फ्लोर की Musclesके कमज़ोर होने के कारण होता है, जिससे गर्भाशय योनि नलिका में आ जाता है।पोस्टीरियर वेजाइनल वॉल प्रोलैप्स (ड्रॉप्ड रेक्टम) - यह योनि और मलाशय के बीच पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के कमज़ोर होने के कारण होता है, जिससे मलाशय योनि की पिछली दीवार में आ जाता है। इस प्रकार के प्रोलैप्स को रेक्टोसील के नाम से जाना जाता है।वेजाइनल वॉल्ट प्रोलैप्स - यह मूल रूप से हिस्टेरेक्टॉमी के बाद होता है, जब गर्भाशय को हटा दिया जाता है और योनि का ऊपरी हिस्सा योनि नलिका में आ जाता है।एंटरोसील - यह श्रोणि की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है, जिससे छोटी आंत योनि के ऊपर की ओर उभर जाती है।

लक्षण:

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय का आगे निकल जाना सबसे आम है। ऋचा बाथला ने बताया कि गर्भाशय के आगे निकल जाने के लक्षण हैं -

श्रोणि में भारीपन महसूस होना

योनि से ऊतक का बाहर निकलना महसूस होना।

मूत्र का अनियंत्रित रिसाव (असंयम)

श्रोणि या पीठ के निचले हिस्से में असुविधा

यौन चिंताएँ-ऐसा महसूस होना कि योनि का ऊतक ढीला है।

मूत्राशय खाली होने पर भी हमेशा पेशाब करने की इच्छा होना।

उन्होंने कहा, "अन्य लक्षणों में भारीपन, योनि के अंदर या बाहर उभार, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, संभोग के दौरान दर्द (डिस्पेरुनिया), मूत्राशय और/या आंत्र संबंधी समस्याएँ जैसे पेशाब करने के बाद अधूरा खाली होना शामिल हैं।"