घर से भी किया जा सकता है परफेक्ट योग, बस इन आसान टिप्स को करें फूलो
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। International Yoga Day 2022: आजकल के बिजी लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग अपनी फिटनेस तक पर अच्छी तरह ध्यान नहीं दे पाते हैं। यही वजह है कि खान-पान की खराब आदत और वर्कआउट की कमी की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे, डायबिटिज जैसे कई रोगों का शिकार हो रहे हैं। अगर आपको भी लगता है कि आपकी भी स्थिति कुछ ऐसी ही हो रही है तो घर बैठे ही कुछ समय योग के लिए निकालिए। जी हां, दुनियाभर में 21 जून को 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022' (International Yoga Day 2022) के रूप में सेलिब्रेट किया जाता है। यह खास दिन लोगों के बीच जीवन में योग के महत्व को बताने के लिए मनाया जाता है। योगाभ्यास करने से व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूती मिलती है। आपका शरीर कई गंभीर रोगों से बचा रहता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि योगा करना मुश्किल है, अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं तो आपको बता दें कि आप घर पर भी योग को मजेदार बना सकते हैं। आइए जानते हैं घर पर योग करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
