जो लोग Blackheads से परेशान हैं, वे इन प्राकृतिक घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते

Lifestyle जीवनशैली: ब्लैकहेड्स त्वचा की उन कई समस्याओं में से एक है जिनका सामना बहुत से लोग करते हैं। यह कहा जा सकता है कि यह त्वचा की एक बहुत ही आम समस्या है। यह उन लोगों में ज़्यादा आम है जिनकी त्वचा तैलीय होती है। ये आमतौर पर नाक, ठुड्डी और माथे वाले हिस्सों पर ज़्यादा दिखाई देते हैं। ब्लैकहेड्स तब बनते हैं जब त्वचा के रोमछिद्र (pores) ज़्यादा तेल, मृत कोशिकाओं और गंदगी से भर जाते हैं। व्हाइटहेड्स के विपरीत, ब्लैकहेड्स त्वचा की सतह पर खुले होते हैं। रोमछिद्रों में फंसी सामग्री हवा में मौजूद ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया करती है और काली पड़ जाती है। इस स्थिति को चिकित्सकीय भाषा में 'एक्ने' (Acne) के नाम से जाना जाता है। जिन लोगों को ब्लैकहेड्स की गंभीर समस्या है, उन्हें निश्चित रूप से किसी त्वचा विशेषज्ञ (dermatologist) से सलाह लेनी चाहिए। हालाँकि, कुछ प्राकृतिक उपायों का उपयोग करके भी ब्लैकहेड्स को हटाया जा सकता है। आइए अब ब्लैकहेड्स को कम करने के कुछ प्राकृतिक उपायों के बारे में जानें।

शहद और नींबू का मास्क..

आप शहद और नींबू के मास्क का उपयोग करके ब्लैकहेड्स हटा सकते हैं। शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी (antibacterial) गुण होते हैं। नींबू में हल्के एक्सफोलिएटिंग एसिड होते हैं। ये मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। इस मास्क को बनाने के लिए, एक चम्मच शहद में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और इसे धीरे से उन हिस्सों पर लगाएं जहाँ ब्लैकहेड्स हैं। 10-15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। यह मास्क त्वचा के रोमछिद्रों को साफ करता है और तेल के जमाव को कम करता है। हालाँकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को नींबू के रस का उपयोग सावधानी से करना चाहिए। साथ ही, चेहरे पर भाप लेने से रोमछिद्रों में फंसी अशुद्धियाँ दूर हो जाती हैं। पानी उबालें और भाप को सुरक्षित दूरी से 5 से 10 मिनट तक चेहरे पर लगने दें। गर्मी त्वचा को नरम बनाती है और रोमछिद्रों को खोल देती है। फिर, चेहरे को धीरे से साफ करने पर ब्लैकहेड्स निकल जाते हैं। हालाँकि, बहुत ज़्यादा भाप लेना त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है।

बेकिंग सोडा..

आप ब्लैकहेड्स हटाने के लिए बेकिंग सोडा का भी उपयोग कर सकते हैं। थोड़े से बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को ब्लैकहेड्स वाले हिस्सों पर लगाएं, एक मिनट तक धीरे से मालिश करें और फिर पानी से धो लें। ऐसा करने से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। बेकिंग सोडा थोड़ा कठोर हो सकता है, इसलिए इसका बहुत ज़्यादा उपयोग न करें। एलोवेरा जेल भी ब्लैकहेड्स हटाने में मदद करता है। एलोवेरा में त्वचा के लिए सुखदायक और नमी देने वाले गुण होते हैं। चेहरे पर ताज़ा एलोवेरा जेल लगाएं और 10-15 मिनट बाद इसे धो लें। यह त्वचा में तेल को कम करने में मदद करता है और रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है। ब्लैकहेड्स हटाने के लिए ग्रीन टी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। गीली ग्रीन टी की पत्तियों को थोड़े से पानी या शहद के साथ मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। यह त्वचा से अशुद्धियों को दूर करता है और त्वचा को तरोताज़ा रखता है।

ये सावधानियां भी ज़रूरी हैं।

ब्लैकहेड्स से आसानी से छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनके साथ-साथ, दिन में दो बार चेहरा धोना, नॉन-कॉमेडोजेनिक स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना, अपनी त्वचा को अक्सर हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करना और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, जो लोग ब्लैकहेड्स की समस्या से परेशान हैं, उन्हें उन्हें ज़ोर से रगड़ना नहीं चाहिए। ऐसा करने से त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है और निशान भी पड़ सकते हैं। इन प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल करके आप ब्लैकहेड्स की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। फिर भी, जिन लोगों को यह समस्या है, उनके लिए किसी डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा विशेषज्ञ) से सलाह लेना बेहतर होगा।