नाशपाती, केला, ओट्स और शहद से बनी नाश्ते की स्मूदी रेसिपी

Life Style लाइफ स्टाइल : 1 पका हुआ रसदार नाशपाती, बीज निकाला हुआ

1 पका हुआ केला, छिला हुआ

30 ग्राम दलिया ओट्स

1 बड़ा चम्मच साफ़ शहद

110 ग्राम कम वसा वाला प्राकृतिक दही

250 मिली सेब का रस

मुट्ठी भर बर्फ के टुकड़े सभी सामग्री को स्मूदी मेकर या फ़ूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।

एक लंबे गिलास में ठंडा करके परोसें।