पेशाब में जलन होने से बचाव के लिए इन विशेष बातों का दें ध्यान

पेशाब में जलन होने से बचाव के लिए इन विशेष बातों का ध्यान दें –

अधिक मसालेदार खाना न खाएं और विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक करें।

महिलाएं अपने निजी अंगों को साफ और स्वच्छ रखें।

नियमित रूप से योग करें। योग करने से शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड का स्तर कम होता है और पेशाब में जलन की समस्या आदि भी दूर होती है।

कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें और शराब एवं धूम्रपान से दूर रहें।

पेशाब को अधिक देर तक रोक कर न रखें।

भरपूर मात्रा में पानी पीएं और अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें क्योंकि इससे शरीर का यूरिक एसिड पेशाब के जरिये बाहर निकल जाएगा और पेशाब में जलन की समस्या भी दूर हो जाएगी।

सुरक्षित यौन संबंध बनाने के लिए कंडोम का इस्तेमाल करें।

जननांगों को उत्तेजित करने वाले किसी भी उत्पाद का सेवन करने से बचें।