Life Style: ध्यान दे अगर आप भी सबसे पहले पीते दूध वाली चाय

Life Style लाइफ स्टाइल :यहां ऐसे कई लोग हैं जो चाय पीना पसंद करते हैं. यहीं पर लोग अपने दिन की शुरुआत और अंत एक कप चाय के साथ करते हैं। कुछ लोगों को सुबह उठते ही चाय पीने की आदत होती है और दूध, चीनी, चायपत्ती, अदरक और इलायची से बनी दूध वाली चाय का स्वाद अच्छा होता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है। ये दूध वाली चाय इतनी नशीली है कि आप इसे बार-बार पीना चाहेंगे. हालाँकि, अगर दूध वाली चाय आपके शरीर में चली जाती है, तो यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। जानिए दूध वाली चाय के नुकसान - काली चाय में कैफीन होता है जो सूजन का कारण बन सकता है। दूध और कैफीन के मिश्रण से गैस बनती है, जिससे सूजन हो सकती है।

चाय में मौजूद थियोफिलाइन शरीर में निर्जलीकरण और कब्ज का कारण बनता है। इसलिए, अधिकांश छोटे बच्चे दूध में प्रोटीन के प्रति संवेदनशील होते हैं जो कब्ज का कारण बनते हैं।

दूध और चाय की पत्ती एक साथ लेने से कई पोषक तत्वों का अवशोषण रुक जाता है और शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इससे खासतौर पर आयरन और जिंक की कमी हो जाती है।

चाय में कैटेचिन नामक फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो हृदय के लिए अच्छे माने जाते हैं। हालाँकि, एक अध्ययन में पाया गया कि जब दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन के एक समूह को चाय की पत्तियों के साथ मिलाया गया, तो कैटेचिन की सांद्रता कम हो गई।

दूध वाली चाय में मौजूद कैफीन आपके नींद के चक्र को बाधित कर सकता है और अनिद्रा या रातों की नींद हराम कर सकता है।

दूध वाली चाय में उच्च वसा वाला दूध और चीनी होती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है।

दूध वाली चाय पीने से सिरदर्द, अत्यधिक एसिडिटी, उल्टी, मतली, भूख न लगना और चिंता जैसे लक्षण हो सकते हैं।