परीक्षा के दौरान माता-पिता को घर में शांत और सकारात्मक माहौल बनाए रखने की है जरूरत

हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि परीक्षाएं हमारे बच्चों के भविष्य के लिए कितनी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें कल के बारे में अत्यधिक चिंतित होकर वर्तमान को ख़राब करने का अधिकार है। और जहां तक शिक्षा और अंकों का सवाल है, हममें से लगभग सभी प्रतिस्पर्धी दुनिया में बड़े हुए हैं। अनजाने में हम इसे अपनी संतानों को सौंप देते हैं। जब बच्चों की परीक्षा होती है तो घर में तनाव का माहौल हो जाता है। इससे भी अधिक यदि बच्चा बोर्ड परीक्षा दे रहा है, कोई मेहमान नहीं, कोई सैर नहीं और कोई फिल्म नहीं। घर में जो कुछ भी होता है वह अपरिहार्य परीक्षाओं पर केंद्रित होता है। इसलिए, मुझे लगता है कि माता-पिता को घर पर परीक्षा के माहौल को आराम देने और सहज बनाने की जरूरत है। कुछ हद तक तनाव स्वाभाविक है और बच्चे भी अपना सर्वश्रेष्ठ देना सीखते हैं, लेकिन माता-पिता के साथ-साथ हर किसी को बहुत अधिक तनाव से बचना चाहिए। यह मत भूलिए कि यह 21वीं सदी है और दुनिया बस एक क्लिक की दूरी पर है और कई खिड़कियां खुली हुई हैं।

माता-पिता को गुरु, मित्र और अनुशासक बनने का प्रयास करना चाहिए, जिससे घर में एक शांत, सकारात्मक और व्याकुलता-मुक्त वातावरण बन सके, खासकर परीक्षा के दौरान। इसमें अपने बच्चों को नैतिक समर्थन प्रदान करने के लिए अस्थायी रूप से टेलीविजन देखने का त्याग करना पड़ सकता है। मनोबल बढ़ाने के लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा महत्वपूर्ण हैं, और माता-पिता को अपने बच्चों के साथ एक अध्ययन कार्यक्रम स्थापित करने में सहयोग करना चाहिए, जिससे नियमित ब्रेक और पौष्टिक स्नैक्स सुनिश्चित करते हुए योजना बनाने में स्वतंत्रता मिल सके।

शंकाओं को दूर करना और यदि आवश्यक हो तो ट्यूशन की व्यवस्था करना, अकादमिक समर्थन में सहायता कर सकता है, जबकि विषय शिक्षकों के साथ संचार बनाए रखने से आत्मविश्वास पैदा हो सकता है। ध्यान, योग और पर्याप्त नींद जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकें आवश्यक हैं, गंभीर तनाव के लक्षण दिखाई देने पर पेशेवर मदद ली जाती है। माता-पिता और बच्चों के बीच बिना किसी दबाव या तुलना के प्रभावी संचार, एक सहायक माहौल को बढ़ावा देता है। समय प्रबंधन कौशल को प्रोत्साहित करना और एक शांत अध्ययन स्थान प्रदान करना भी फायदेमंद है। पिछले परीक्षा अनुभवों पर चर्चा करने या भविष्य के बारे में चिंता व्यक्त करने से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे तनाव का स्तर बढ़ सकता है। इसके बजाय, सकारात्मक सुदृढीकरण पर ध्यान केंद्रित करें और परीक्षा के समय भविष्य की अपेक्षाओं का उल्लेख करने से बचें।

अपने बच्चों के प्रति हमारा प्यार उनके अंकों में गिरावट से कम नहीं होता। हम माता-पिता या देखभालकर्ता के रूप में, 'शर्तें लागू' टैग के साथ प्यार का इज़हार नहीं कर सकते। हम अपने प्यारे बच्चों की देखभाल के लिए जिम्मेदार हैं। वे हमारे लिए 'वांछित रिटर्न' लाने के उपकरण हैं, वे अपनी सर्वोत्तम क्षमता से अच्छा प्रदर्शन करने का प्रयास करेंगे। तनाव दूर करने के लिए, बच्चे को दिन में कम से कम कुछ समय के लिए सेलफोन पर साथियों के साथ भावनाओं को व्यक्त करने दें या पड़ोस में किसी दोस्त से मिलने दें। खुद भी घबरायें और बच्चे को भी घबरायें नहीं। यदि बच्चा देर रात तक बैठता है तो थोड़ा दूर रहकर, बारी-बारी से उसका साथ दें। परिवार के प्रत्येक सदस्य का समर्थन और विचार बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चे की योग्यता को परीक्षा परिणाम पर निर्भर बनाने से बचें। परीक्षा के दिन जल्दी उठें और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उचित समय पर उठे, उचित नाश्ता करे और समय पर परीक्षा में पहुंचे। परीक्षाएँ हमेशा एक तनावपूर्ण अनुभव होती हैं। उन्हें तनावमुक्त करने के तरीकों पर उनसे बात करें। लहजा सेट करें। कई बच्चे अपने माता-पिता से संकेत लेते हैं। बच्चे को एक रात पहले ही बैग पैक कर लेने दें। एक बार जब बच्चा परीक्षा से वापस आ जाए तो उत्तर के लिए परेशान न हों, न ही घर पर उन्हें दोबारा जांचें या नकारात्मक टिप्पणी न करें। आपकी चर्चा उत्तर पुस्तिका में बंद उत्तरों को नहीं बदलती है। चाहे वे किसी परीक्षा का सामना कर रहे हों या पूरी जिंदगी, माता-पिता को हमेशा बच्चों को आत्मविश्वास और समर्थन देना चाहिए, तभी वे चिंता मुक्त, पोषित, पोषित और बिना शर्त प्यार कर सकते हैं, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं। बच्चे हर किसी की ख़ुशी का असली रूप हैं।