Parenting : क्या आपके बच्चे की त्वचा गर्मियों की धूप के लिए है तैयार

Lifestyle : लाइफस्टाइल : बढ़ते तापमान के कारण गर्मी के महीने असहनीय हो सकते हैं, खासकर आपके नन्हे-मुन्नों के लिए। नए माता-पिता के लिए यह तनावपूर्ण समय हो सकता है। अपने बच्चे की त्वचा की समस्याओं से निपटने से लेकर गर्मियों के लिए सही नॉन-ग्रीसी बाम मॉइस्चराइज़र चुनने तक, ये सब थोड़ा मुश्किल लग सकता है।चिंता न करें! हम कुछ प्रभावी गर्मियों की त्वचा देखभाल युक्तियों पर बात करेंगे जो इस गर्मी में आपके नन्हे-मुन्नों की त्वचा की अनूठी ज़रूरतों को पूरा करने में आपकी मदद करेंगी। चलिए शुरू करते हैं!

गर्मियों में बच्चे की त्वचा की अच्छी देखभाल

आपके बच्चे की त्वचा आपसे 20 गुना पतली होती है और सूरज की कठोर UVA और UVB किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, गर्मी का स्तर बढ़ता है, जिससे त्वचा में जलन और सूजन जैसी आम त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। और चूंकि नन्हे-मुन्नों की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए इस पर विशेष ध्यान देना ज़रूरी है।

"गर्मी आपके नन्हे-मुन्नों के लिए बहुत ज़्यादा हो सकती है, यह आपके बच्चे की त्वचा पर बुरा असर डाल सकती है। इसलिए प्राकृतिक, पौष्टिक तत्वों वाले उत्पादों का उपयोग करना ज़रूरी है। नवजात शिशु के लिए ऐसे बाम मॉइस्चराइज़र चुनें जो प्राकृतिक, हल्के तत्वों जैसे कि शिया बटर, बादाम का तेल और नारियल के तेल से बने हों, जो अपने सूजन-रोधी और शांत करने वाले गुणों के लिए जाने जाते हैं। ये नाज़ुक और संवेदनशील शिशु की त्वचा के लिए आदर्श हैं। इसके अलावा, हल्के बॉडी वॉश, टियर-फ़्री शैंपू और डायपर रैश क्रीम चुनें जो पैराबेंस, सल्फेट्स और फ़थलेट्स जैसे हानिकारक रसायनों से मुक्त हों, जो त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं," CITTA की सीईओ और सह-संस्थापक आकांक्षा शर्मा कहती हैं।

नहाने की नियमित रस्में

नहाने की नियमित दिनचर्या का पालन करना नवजात शिशुओं के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र चुनने जितना ही ज़रूरी है। यह उन्हें गर्म और आर्द्र मौसम में ठंडा रखने में मदद करता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि अपने बच्चे को ज़्यादा न नहलाएँ क्योंकि इससे उनकी त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल सकते हैं, जिससे त्वचा रूखी हो सकती है। सही संतुलन बनाने के लिए अपने बच्चे को दिन में एक बार गुनगुने पानी से नहलाएँ, न ज़्यादा गर्म और न ज़्यादा ठंडा। एलोवेरा, हाइड्रोलाइज़्ड राइस प्रोटीन और नारियल तेल जैसे पौष्टिक, प्राकृतिक तत्वों से भरपूर माइल्ड बेबी वॉश का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद, अपने बच्चे की त्वचा को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाएँ और सुनिश्चित करें कि उसे रगड़ें नहीं। घुटनों के पीछे, गर्दन के आस-पास और बाँहों के नीचे की त्वचा की सिलवटों पर ज़्यादा ध्यान दें, जहाँ नमी जमा हो सकती है और असुविधा हो सकती है।

सूर्य से सुरक्षा और हाइड्रेशन

वयस्कों की तरह ही, बच्चों के लिए गर्मियों में त्वचा की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक सूर्य से सुरक्षा है। इसके अलावा, बच्चे की त्वचा धूप से झुलसने की अधिक संभावना होती है क्योंकि इसमें हानिकारक UVA और UVB किरणों से बचाने के लिए आवश्यक मेलेनिन की कमी होती है। 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए, जितना संभव हो सके सीधे सूर्य के संपर्क में आने से बचना अत्यधिक उचित है। बच्चे को हल्के और हवादार कपड़े पहनाएं जो उसकी नाजुक त्वचा को ढकें और बाहर जाते समय छाया में रहें। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, हल्के लेकिन प्रभावी, प्राकृतिक अवयवों वाले विशेष रूप से शिशुओं के लिए तैयार किए गए ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें, जिसका SPF 50 से कम न हो। इसे सभी खुले क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक लगाएं और हर दो-तीन घंटे में फिर से लगाएं, खासकर तैराकी, पसीना आने या तौलिया से सुखाने के बाद। साथ ही, अपने बच्चे को नियमित स्तन के दूध या फॉर्मूला से हाइड्रेटेड रखना सुनिश्चित करें और यदि वे 6 महीने से बड़े हैं तो पानी से भी। इससे उनकी त्वचा की नमी बरकरार रखने और सुहाने मौसम में उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

उनकी कोमल त्वचा को नमी प्रदान करें

गर्मी की गर्मी और एयर कंडीशनिंग के संपर्क में आने से त्वचा रूखी हो सकती है; इसलिए, नवजात शिशुओं के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता है। अपने नन्हे-मुन्नों की त्वचा को नमीयुक्त और पोषित रखने के लिए, एक सौम्य और हाइपोएलर्जेनिक बाम मॉइस्चराइज़र लगाना ज़रूरी है, जो विशेष रूप से शिशुओं के लिए तैयार किया गया है, जिसमें शिया बटर, विटामिन ई, बादाम का तेल और नारियल का तेल जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो अपने सुखदायक गुणों के लिए जाने जाते हैं। नहाने के बाद, पर्याप्त मात्रा में नवजात मॉइस्चराइज़र लगाना सुनिश्चित करें और अपने नन्हे-मुन्नों की त्वचा पर अच्छी तरह से मालिश करें, घुटनों, गालों और कोहनी जैसे सूखे क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। नवजात शिशुओं के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र कठोर रसायनों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, इसलिए, खरीदने का निर्णय लेने से पहले लेबल को ध्यान से देखें।

हीट रैश से सावधान रहें

गर्मी के मौसम में शिशुओं में हीट रैश एक आम समस्या है, जिसे काँटेदार गर्मी भी कहा जाता है। यह आमतौर पर पसीने की ग्रंथियों के अवरुद्ध होने के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप छोटे, लाल धक्कों होते हैं। यह आमतौर पर छाती, पीठ और गर्दन के क्षेत्रों पर होता है, जिससे असुविधा और खुजली होती है। नवजात शिशुओं के लिए सबसे अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के अलावा, अपने छोटे बच्चे को हल्के और ढीले-ढाले कपड़े पहनाना सुनिश्चित करें जो सांस लेने योग्य कपड़ों से बने हों। ज़्यादा कपड़े पहनने से ज़्यादा गर्मी हो सकती है, जो बदले में, अत्यधिक असुविधा का कारण बन सकती है।

प्रो टिप

अगर आप योजना बना रहे हैं