पपीता प्यूरी रेसिपी

अगर आप अपने बच्चे को पैक्ड फ़ूड खिलाकर थक गए हैं और उन्हें कुछ हेल्दी खिलाना चाहते हैं, तो उन्हें यह पपीता प्यूरी दें। बनाने में आसान यह रेसिपी 7 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए आदर्श है। इसे मैश के रूप में भी बनाया जा सकता है लेकिन इसे 1 साल से ज़्यादा उम्र के बच्चों को भी दिया जा सकता है। 1 साल से कम उम्र के बच्चों का पाचन तंत्र कमज़ोर होता है और वह सिर्फ़ नरम खाना ही खा सकता है। पपीते में कैरोटीनॉयड और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट का भी एक बेहतरीन स्रोत है। बस कटे हुए पपीते को पानी या दूध के साथ पीसकर प्यूरी बना लें और अपने बच्चे को खिलाएँ। सुनिश्चित करें कि प्यूरी में बीज न मिला हो क्योंकि बच्चे उन्हें पचा नहीं पाते। अगर आपका बच्चा कब्ज़ से पीड़ित है, तो उसे यह प्यूरी दें। पपीता एक प्राकृतिक रेचक के रूप में काम करता है और मल त्याग में मदद करता है। घर पर बने बेबी फ़ूड की सबसे अच्छी बात यह है कि यह हेल्दी होता है और आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प होते हैं। इसके अलावा, माता-पिता को पैक्ड फ़ूड की तरह इसकी गुणवत्ता के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होती। तो, आगे बढ़ें और अपने बच्चे को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए उसके लिए यह पौष्टिक व्यंजन तैयार करें।

1 कप क्यूब्स में कटा हुआ, बीज रहित पपीता

1 कप पानीचरण 1

इस आसान बेबी फ़ूड को तैयार करने के लिए, पपीते को अच्छी तरह से धो लें।

चरण 2

इसका छिलका उतारें और क्यूब्स में काट लें। बीज निकाल दें।

चरण 3

पपीते के टुकड़ों को आवश्यकतानुसार पानी के साथ ब्लेंडर में डालें। उन्हें एक चिकनी प्यूरी में मिलाएँ।

चरण 4

प्यूरी को एक छोटे कटोरे में डालें और बच्चे को परोसें।