लीवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं पेनकिलर्स

लिवर शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग माना जाता है क्योंकि यह शरीर के बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन, खून में मौजूद केमिकल लेवल का स्तर को बनाए रखने सहित कई कार्य करता है. अगर इस अंग में जरा सी भी खराबी आ जाए तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है, इसलिए आपको बेहद सावधान रहना चाहिए. इसके लिए आपको अपने खाने की आदतों पर नजर रखनी चाहिए. आइए जानते हैं कि किन चीजों के सेवन से लीवर खराब होने का खतरा बढ़ जाता है.

चीनी

वैसे तो चीनी खाने के कई नुकसान हैं जैसे ब्लड शुगर लेवल बढ़ना, मोटापा बढ़ना, दांतों में कैविटी. चूंकि रिफाइंड चीनी में उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप होता है, इसलिए यह लिवर की बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है.

रेड मीट

इसमें कोई शक नहीं है कि रेड मीट खाने से शरीर को प्रोटीन मिलता है, जो मांसपेशियों की मजबूती के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन फैट के साथ-साथ इस मांसाहारी भोजन के सेवन को पचाने के लिए लीवर को काफी मशक्कत करनी पड़ती है जिससे लीवर की समस्या उत्पन्न हो जाती है.

पेनकिलर्स

जब हमें सिर या शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होता है तो हम तुरंत उससे राहत पाने के लिए पेन किलर लेने लगते हैं, यह तरीका सही नहीं है, क्योंकि कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि ऐसी दवाएं लीवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा न लें.

मैदा

मैदा जिसे महीन सफेद आटे के रूप में भी जाना जाता है, इसे खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह ज्यादातर प्रोसेस्ड होता है और इसमें फाइबर, मिनरल और विटामिन बहुत कम मात्रा में होते हैं. इससे लिवर को काफी नुकसान पहुंचता है.

शराब

शराब न केवल एक सामाजिक बुराई है, बल्कि यह पूरे शरीर के लिए हानिकारक है. इससे सबसे ज्यादा नुकसान लीवर को हो सकता है. इस बुरी लत से जल्द से जल्द छोड़ने की कोशिश करें.