तमाम बीमारियों की वजह है हमारी कुछ गलत आदतें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| इतना शारीरिक परिश्रम करते थे, कि बीमारियां उनके आसपास भी नहीं भटकती थीं. लेकिन आज के समय में सारी दुनिया कंफर्ट जोन में आ चुकी है. फिजिकल वर्क की जगह मेंटल वर्क हावी हो चुका है. छोटे बच्चे से लेकर जवान और बुजुर्गों तक, ज्यादातर लोगों को मोबाइल की लत लगी हुई है. घर के खाने की बजाय लोग बाहर के खानपान को पसंद करते हैं. इस कारण इम्यून सिस्टम काफी कमजोर हो गया है और छोटी उम्र में ही लोगों को बीमारियों ने घेरना शुरू कर दिया है.

हालांकि हमारी तमाम बीमारियों की वजह हमारी कुछ गलत आदतें भी हैं. छोटी-छोटी कुछ आदतें जो देखने में बेशक बहुत सामान्य लगती हैं, आमतौर पर हम उन्हें नोटिस भी नहीं करते, लेकिन वास्तव में उन आदतों के कारण तमाम बैक्टीरिया हमारे संपर्क में आ जाते हैं और बीमार कर देते हैं. यहां जानिए ऐसी कुछ आदतों के बारे में जिन्हें समय रहते छोड़ देने में ही भलाई है.

1. आजकल टॉयलेट में मोबाइल लेकर जाना या अखबार लेकर जाना स्टेटस सिंबल बन गया है. लेकिन ये आदत तमाम बीमारियों को न्योता देने के बराबर है. ऐसा करने से टॉयलेट सीट, हैंडल, सिंक और टैप पर पाए जाने वाले बैक्टीरिया मोबाइल स्क्रीन या अखबार पर चिपक जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों की वजह बनती हैं.

2. तमाम घरों में लोग घर की चप्पलों को पहनकर बाहर चले जाते हैं या बाहर से आकर जूते पहने पहने ही पूरे घर में घूमते रहते हैं. ऐसे में उन्हें अहसास भी नहीं होता कि इन जूते और चप्पलों के साथ वे कितने सारे बैक्टीरियाज घर में लाकर छोड़ देते हैं. जो घर के सदस्यों के लिए बीमारी की वजह बनते हैं.

3. बहुत से लोगों को आपने नाखून चबाते हुए देखा होगा. जब भी वे खाली बैठते हैं, नाखून चबाने लगते हैं. लेकिन उनकी ये आदत ही उन्हें बीमार बना देती है. इस आदत की वजह से नाखून में मौजूद गंदगी पेट में चली जाती है जिससे पेट दर्द और दस्त या अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

4. आजकल मोबाइल पर बात करने से लेकर गाने सुनने और वीडियो देखने तक ईयरफोन की जरूरत सभी को पड़ती है. तमाम लोग इस चक्कर में एक दूसरे के ईयरफोन यूज कर लेते हैं. लेकिन वास्तव में ईयरफोन सबके अलग होने चाहिए. एक दूसरे के ईयरफोन यूज करने से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है.

5. बर्तन साफ करने वाला स्पंज तमाम बर्तनों की सफाई करता है, लेकिन हम लोग उसी स्पंज को साफ करना भूल जाते हैं. साथ ही एक स्पंज का कई महीनों तक चलाते हैं. लेकिन वास्तव में बैक्टीरिया से बचने के लिए स्पंज को हर महीने बदलते रहना चाहिए. इसके अलावा बीच बीच में उसे गर्म पानी से साफ करते रहना चाहिए. कोशिश कीजिए कि बर्तन धोते समय ही गर्म पानी का उपयोग करें. इससे स्पंज भी साफ रहेगा और बर्तन भी ज्यादा साफ होंगे.