एक तरफ़ा रिश्ता मेन्टल हेल्थ के लिए नुकसान है, जानिए कैसे निकले इस परेशानी से

लाइफस्टाइल: एक आदर्श रिश्ते में दोनों एक-दूसरे की बराबर परवाह और देखभाल करते हैं। लेकिन अगर आप किसी ऐसे रिश्ते में है जो सिर्फ एक तरफा है तो आपको उस रिश्ते से मूव ऑन करना चाहिए। एक अच्छा और बेहतर रिश्ता तभी चल सकता है जब एक-दूसरे का साथ और समर्थन मिलता है। आदर्श रिश्ते में यदि किसी एक के जीवन में किसी तरह की परेशानी आई है, तो दूसरा वह एक-दूसरे का साथ निभाते हैं और साथ मिलकर उस परेशानी का समाधान निकालते हैं। लेकिन अगर आपके रिश्ते में ऐसा नहीं है तो आपको अपने रिश्ते पर एक बार विचार करने की जरूरत है। क्योंकि एक तरफा रिश्ता किसी के लिए अच्छा नहीं होता है।

हर रिश्ते में किसी को भी उतना ही जुड़ना चाहिए, जिससे बाहर निकलने में आपको ज्यादा परेशानी न उठानी पड़े। यदि आप ऐसे रिश्ते को सिर्फ अपनी तरफ से मजबूत बनाने की कोशिश करते हैं। तो यह आपके मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर डाल सकता है और आपके रिश्ते में खटास ला सकता है। इसलिए यदि आप किसी ऐसे रिश्ते में हैं, जहां पर सिर्फ एक तरफा रिश्ता चलाया जा रहा है तो आपको फौरन उस रिश्ते से बाहर निकल जाना चाहिए। आज हम आपको इस आर्टिकल के लिए एक तरफा रिश्ते से खुद को अलग करने के बारे में बताने जा रहे हैं। कैसे आप इस रिश्ते से मूव ऑन कर सकते हैं।

ईमानदारी

किसी भी रिश्ते को खत्म करने से पहले ईमानदार होना बहुत जरूरी है। अपने पार्टनर से अचानक अलग होने की जगह आप उनको बताएं कि उनके साथ आगे रिश्ते में क्यों नहीं रह सकते हैं। उनसे उन अनगिनत मुद्दों पर बात करें, जैसे जब आप उनके साथ होते हैं, तो कैसा फील करते हैं। इस पर भी ध्यान देना जरूरी है।

बैंक अकाउंट

अगर आपका भी आपके पार्टनर के साथ ज्वाइंट अकाउंट या बीमा पॉलिसी आदि है। तो आप अकाउंट अलग करने से इसकी शुरूआत करें। ऐसे में आप भविष्य मे किसी भी तरह की दिक्कत या पैसे खोने आदि के मामले से बच सकेंगे।

लक्ष्य पर करें फोकस

जब आप एक तरफा रिश्ते में होते हैं तो अपने लक्ष्य पर फोकस नहीं करते हैं। आपकी जिंदगी में जो आप चाहते हैं उससे अक्सर भटक जाते हैं। ऐसे में अपना ज्यादा से ज्यादा समय अपने करियर और परिवार को देना शुरू करें। यह आपको रिश्ता टूटने के दर्द से उबारने में मदद करेगा। साथ ही अपने पार्टनर के साथ रिश्ते को ठीक करने का प्रयास करें। इस दौरान आपको अपना भी क्वालिटी टाइम जरूर निकालना चाहिए।ॉ

एक्सपर्ट्स की मदद

यदि आप एक तरफा रिश्ते से अपना आत्मविश्वास खोने लगे हैं तो इसमें एक्सपर्ट्स आपकी मदद कर सकता है। मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स की मदद से आप अपना आत्मविश्वास दोबारा वापस पा सकते हैं और ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने में मदद ले सकते हैं। क्योंकि एकतरफा रिश्ते में लोग अपना स्वाभिमान दांव पर लगा देते हैं। ऐसे में आप थेरेपी की मदद से अपनी क्षमताओं को वापस पहचानकर विश्वास हासिल कर सकते हैं। इससे आपकी लाइफ बेहतर बनेगी।