Om Chant Benefits : ॐ जाप से दैनिक जीवन में होने वाले लाभ, जानें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। ॐ एक ऐसा मंत्र हैं जिसका योग या ध्यान की शुरुआत और के अंत दौरान जाप किया जाता है. हालांकि ॐ का जाप एक छोटा शब्द प्रतीत हो सकता है, लेकिन माना जाता है कि इस मंत्र में उच्च आध्यात्मिक और रचनात्मक शक्ति है. हिंदू संस्कृति के अनुसार, इसे ब्रह्मांड की पहली ध्वनि कहा जाता है, और इसलिए इसे ब्रह्मांड में सबसे महत्वपूर्ण और शक्तिशाली ध्वनि माना जाता है.

इसका जाप करना एक बहुत ही अच्छा अभ्यास है जो एक ही समय में शरीर और मन को सक्रिय करता है. जब सही ढंग से जप किया जाता है, तो ये शरीर को बहुत सारी सकारात्मकता, शांति और ऊर्जा से भर देता है.

ॐ जाप के लाभ

ये आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है.

किसी भी तनाव को दूर करता है और आपको चिंता से मुक्त करता है.

आपको अपनी भावनाओं को संतुलित करने और तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी शांत रहने में मदद करता है.

ओम का जाप करने से फोकस बेहतर होता है.

ये आपकी याददाश्त और एकाग्रता शक्ति में सुधार करता है.

सकारात्मक ऊर्जा का निर्माण करता है और आपको अधिक आशावादी बनाता है.

क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं से दूर रहने में आपकी मदद करता है .

अगर आपके पेट में दर्द है तो ॐ का जाप करना आपके लिए रामबाण इलाज होगा.

ॐ का जाप करने से मन को शांति मिलती है और आपके पूरे अस्तित्व को तंदुरूस्ती मिलती है .

साथ ही, ये आपके शरीर को आराम भी देता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

ॐ का जाप करने से आपके पूरे शरीर में कंपन पैदा होती है, जो एक ऐसी ऊर्जा पैदा करता है जो आपको शांत और खुश करती है. जितनी बार आप ऊँ का जाप करते हैं, स्रोत से आपका संबंध उतना ही मजबूत होता जाता है.

शुरुआत में आप 108 बार से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे इसे 200-300 तक बढ़ा सकते हैं. महीने में एक बार 1008 बार जाप भी कर सकते हैं. ॐ का जाप करने का अच्छा समय सुबह 6, दोपहर 12 बजे और शाम 6 बजे है, इसे संध्या काल या शुभ समय के रूप में जाना जाता है.

इसके अलावा आप जितनी बार चाहें उतनी बार ॐ का जाप कर सकते हैं और अपनी सुविधा के किसी भी समय जो आप चाहते हैं. आप दिन के किसी भी समय जब भी चाहें ॐ का जाप कर सकते हैं और इसे कोई भी कर सकता है.