सांसों की दुर्गंध को दूर करता है ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग के फायदे

ऑइल पुलिंग मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देने के लिए एक प्राचीन आयुर्वेदिक क्रिया है। दांतों के लिए ऑयल पुलिंग के निम्नलिखित फायदें हैं:

1. मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है

हमारे मुंह में लगभग 700 प्रकार के जीवाणुओं रहते है। यह सब बैक्टीरिया खराब नहीं होते हैं, लेकिन कुछ हानिकारक बैक्टीरिया दांतों की सड़न, सांसों की बदबू और मसूड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ाते हैं। ऑयल पुलिंग मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है। एक अच्छे माउथवॉश की की तरह काम करते हुए ऑयल पुलिंग से मुंह में मुश्किल स्थानों पर रहने वाले बैक्टीरिया को ‘खींचने’ में मदद मिलती है। माउथवॉश के विपरीत, ऑयल पुलिंग लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है।

2. सांसों की दुर्गंध को दूर करता है

सांसों की दुर्गंध या मुंह से बदबू आना मुंह की एक आम समस्या होती है। यह लगभग 50% वयस्क आबादी को प्रभावित करता है। यह आम तौर पर मुंह की गंदगी, मसूड़ों की समस्या, मुँह की अस्वछता और जीभ की परत की उपस्थिति के कारण होता है जो प्लाक कवरिंग के नीचे बैक्टीरिया को फँसाता है। मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करके सांसों की बदबू को कम कर सकते है। इस प्रकार ऑयल पुलिंग सांसों की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने का एक प्राकृतिक विकल्प होता है।

3. कैविटी को रोकने में मदद करता है

डेंटल कैविटी व्यापक रूप से प्रचलित होती हैं। यह दांतों के सड़ने के कारण होने वाले लक्षण होते हैं। मुँह की अस्वछता, अत्यधिक चीनी का सेवन और प्लाक बिल्ड-अप के कारण डेंटल कैविटी होती हैं। यह बैक्टीरिया के अनियंत्रित विकास का कारण बनता है जिससे दांतों में छेद होने लगता है जिसे डेंटल कैविटी कहते हैं।

भोजन के कण दांतों में फंसे मुंह के बैक्टीरिया से टूट जाते हैं। जिस कारण से एसिड निकलता है जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है और दांतों में कैविटी होने लगती है। ऑयल पुलिंग से दांतों के बीच फंसे भोजन के कण निकल जाते हैं। यह मुंह के हानिकारक जीवाणुओं की संख्या को कम करते है, इस प्रकार डेंटल कैविटी से रक्षा करता है।

4. मसूड़ों की सूजन कम करता है

मसूड़े की सूजन एक प्रकार की मसूड़े की बीमारी होती है, जिसमें मसूड़ों पर सूजन होती है और ये लाल हो के संवेदनशील हो जाते हैं जिनमें से आसानी से खून निकलने लगता है। यह रोग दांतों में प्लाक के जमा होने के कारण होता है जो बैक्टीरिया को अंदर फंसा लेता है। बैक्टीरिया के बढ़ने से मसूढ़ों में रक्तस्राव और सूजन होने लगती है।

ऑयल पुलिंग प्लाक को हटाने और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए एक प्रभावी उपाय होता है। नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ऑयल पुलिंग के लिए सबसे अच्छा होता हैं और यह मसूड़ों की सूजन को कम करके, मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते है।

5. स्वस्थ साइनस

मुंह में बहुत सारे बैक्टीरिया होते है। ओरल कैविटी आगे से ईसोफैगस, नाक मार्ग, साइनस और कान गुहाओं से जुड़ा होता है। ऑयल पुलिंग को हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोकने के लिए एक आसान और प्रभावी उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है। हानिकारक जीवाणुओं की वृद्धि मुंह तथा आस-पास के ऊतकों को भी नुकसान पहुंचाती है।

इसके अलावा, ऑयल पुलिंग वाले तेलों का पोषण मूल्य लिम्फ नोड्स और साइनस ऊतक को पोषण देता है, जिससे मुँह के ऊतकों और आसपास के क्षेत्रों के स्वास्थ्य में सुधार होता है।

6. डीटोक्सिफिकेशन में मदद करता है

दांतों की समस्याएं सिस्टमिक बीमारी को बढ़ावा देती हैं। जब हमारे मुंह में बैक्टीरिया हानिकारक स्तर तक बढ़ने लगते हैं, तो ये रक्तप्रवाह में प्रवेश करके हृदय कक्षों और वाल्वों में जानलेवा सूजन पैदा करते हैं।यह दिल की एक सामान्य बीमारी एंडोकार्डिटिस के रूप में जानी जाती है। मुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं को बढ़ा देती है। ऑयल पुलिंग मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करके इन जटिलताओं को कम करता है। इस प्रकार यह शरीर को प्राकृतिक प्रक्रियाओं के द्वारा डीटोक्सिफिकेशन करने में मदद करता है।

7. दांत सफेद करने में मदद करता है

प्लाक बिल्ड-अप दांतों को एक विशिष्ट पीलापन देता है। यदि इसका उपचार नहीं किया जाता हैं तो यह दांतों के स्थायी मलिनकिरण का कारण बन सकता है। लेकिन ऑयल पुलिंग दांतों से प्लाक बिल्ड-अप को खत्म करने में मदद करता है। यह दांतों के प्राकृतिक सफेद रंग को बाहर लाने में मदद करता है। दांतों के लिए नियमित ऑयल पुलिंग करने से ये मोती जैसे सफेद और चमकदार दिखते हैं।