ओह! तो इन वजहों से ड्राई हो रही है आपकी स्किन, जानिए बचाव के उपाय

सुंदर और खिली-खिली त्वचा हर महिला की चाहत होती है, लेकिन खराब जीवनशैली के कारण ऐसा होना मुमकिन नहीं हो पाता है। महिलाएं सबसे ज्यादा डल और ड्राई स्किन से परेशान रहती हैं। वैसे तो सर्दियों के मौसम मे ड्राई स्किन की समस्या होती है लेकिन कुछ ऐसे लोग भी हैं जो हर मौसम में इससे परेशान रहते हैं। ऐसे में जरूरी है कि ड्राई स्किन होने का कारण क्या है ये पता किया जाए। अगर आपकी त्वचा हमेशा ड्राई और डल नजर आती है तो हम आपको इसके कारण बता रहे हैं। जानी मानी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. मोनिक चाहर डल और ड्राई स्किन के मुख्य कारणों की जानकारी दे रही हैं। आइए जानते हैं।

एक्सपर्ट से जानिए ड्राई स्किन होने के मुख्य कारण

खराब लाइफस्टाइल

जंक फूड खाने की आदत और पर्याप्त नींद (क्वालिटी नींद लेने के लिए अपनाएं ये टिप्स) नहीं लेने के चलते भी स्किन में में ड्राईनेस की समस्या बढ़ सकती है। दरअसल जब हम सोते हैं तो हमारे स्किन सेल्स डैमेज त्वचा को रिपेयर करने का काम करते हैं, ऐसे में हमारे त्वचा की ऑयल ग्लैंड्स से ऑयल निकलता है। ये त्वचा को नमी देता है। अगर आप ठीक से नींद नहीं लेती हैं तो स्किन ड्राई नजर आने लगती है।

डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन के कारण भी आपकी स्किन ड्राई हो सकती है। पानी की कमी के कारण त्वचा की चमक धीरे धीरे खोने लगती है। ऐसे में कोशिश करें कि दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं। कैफीन का जरूरत से ज्यादा सेवन करना डिहाइड्रेशन में योगदार कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा फीकी और शुष्क हो सकती है।

स्मोकिंग और शराब का सेवन

बहुत अधिक मात्रा में स्मोकिंग और शराब का सेवन करने से भी स्किन में ड्राईनेस की समस्या हो सकती है। अल्कोहल के सेवन से शरीर के कुछ प्राकृतिक विटामिन लेवल कम हो जाते हैं जो स्किन सेल्स ग्रोथ और उसके काम पर असर डालता है।

जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी

जरूरी विटामिन्स जैसे विटामिन ए, सी, ई और जरूरी फैटी एसिड की कमी के कारण त्वचा में रूखापन और चमक की कमी हो सकती है।

खराब स्किन केयर रूटीन

एक्सपर्ट के मुताबिक इसका सबसे बड़ा कारण है त्वचा की ठीक देखभाल ना करना। बहुत सारे लोग स्किन केयर रूटीन को फॉलो नहीं करते हैं। स्किन को मॉइश्चराइज ना करने की वजह से स्किन ड्राई और डल हो सकती है। कई लोग ऐसे होते हैं जो बिना सनस्क्रीन के ही धूप में निकल जाते हैं और सूरज की हानिकारण यूवी किरणें त्वचा को डल और डिहाइड्रेट करती है। सनबर्न (सनबर्न की समस्या से कैसे निपटें) के कारण त्वचा को नुकसान पहुंचता है और रूखापन बढ़ सकता है। हमेशा धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

ओवर एक्सफोलिएशन

ओवर एक्सफोलिएशन की वजह से आपकी त्वचा डल और ड्राई हो सकती है। त्वचा का नेचुरल ऑयल खत्म हो सकता है, इसके साथ ही स्किन की प्रोटेक्टिव बैरियर को नुकसान पहुंच सकता है। इस कारण नमी खो जाती है और त्वचा सुस्त दिखाई देती है।

सही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करके और खुद को हाइड्रेट रख कर आप स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रख सकती हैं। इसके बावजूद आपकी स्किन डल और ड्राई नजर आती है तो आपको डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करें