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जनता से रिश्ता वेबडेस्क |
सामग्री
आलू – 4
बैगन – 3-5 छोटे आकार
फूल गोभी – दो छोटा सा फूल
सेम – 200 ग्राम (कटी हुई 3/4 कप)
सैगरी – 200 ग्राम (3/4 कप)
गाजर – 2
मूली – 2
टिन्डे – 4
अरबी – 1
भिन्डी – 12-14
परवल – 4-6
शिमला मिर्च – 2
लौकी – 6 इंच का टुकड़ा
कच्चा केला – 2
कद्दू – छोटा सा टुकडा
टमाटर – 4 -5
विधि
मसाले
अदरक – 4 इंच लम्बा टुकड़ा
हरी मिर्च – 4-6
हरी मैथी – कटी हुई एक छोटी कटोरी
तेल – 6-8 टेबल स्पून
हींग – 4-6 पिंच
जीरा – दो छोटी चम्मच
हल्दी पाउडर – दो छोटी चम्मच
धनियां पाउडर -4 छोटी चम्मच
लाल मिर्च – 3/4 छोटी चम्मच
अमचूर पाउडर – एक छोटी चम्मच
गरम मसाला – एक – छोटी चम्मच
नमक – 2/4 छोटी चम्मच (स्वादानुसार)
हरा धनियां – 200 ग्राम (बारीक कटा हुआ)
विधि:
1. सभी सब्जियों को पहले पानी से अच्छे धो लें और उसके बाद सभी का पानी अच्छे से सूखा दें, फिर सभी सब्जियों को काट लें.
2. इसके बाद एक कढ़ाई को गैस में रख के उसमें तेल डालें. तेल गर्म होने के बाद उसमें जीरा डालकर गर्म कर ले.
3. इसके बाद उसमें कटा हुआ अदरक, हरी मिर्च डालकर हल्का लाल होने तक पका लें. फिर टमाटर को पकने दें. टमाटर जब पक जाए तो सारी सब्जियों को एक साथ डाल दें.
4. इसके बाद स्वादानुसार नमक का इस्तेमाल करें, उसके बाद जब सब्जियां हल्की पक जाएं तो उसमें सारे मसाले पाउडर डाल दें.
5.जब सब्जी पक जाए तो उसमें हरा धनिया डाल कर सब्जी को गैस से उतार लें. तैयार है आपकी अन्नकूट की सब्जी.