न्यूट्रीशन पावरहाउस इस अनोखे फल की भारतीय बाजार में मांग बढ़ रही है तेजी से

ख़ुरमा फल के फायदे : आपकी सेहत के लिए फल कितने फायदेमंद होते हैं यह आपको किसी को बताने की जरूरत नहीं है। फल कई तरह की गंभीर बीमारियों को हमसे दूर रखते हैं और फलों के सेवन से शरीर में एनर्जी लेवल भी बना रहता है। वर्तमान में भारतीय बाजार में एक चीनी फल काफी लोकप्रिय हो रहा है। हिंदी में लोग इसे अमरफल कहते हैं। इसलिए अंग्रेजी में इसे पर्सिमोन कहते हैं। इसके फायदे जानकर आप भी इससे ज्यादा देर तक दूर नहीं रह पाएंगे।

ऐमारैंथ के लाभ

1. अमरनाथ विटामिन सी, ई, के, बी1, बी2 और विटामिन बी6, पोटैशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और मैंगनीज से भरपूर होता है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे मौसमी संक्रमण का खतरा कम होता है।

2. जैसा कि नाम से पता चलता है, अमरनाथ काम करता है। रोजाना एक फल को डाइट में शामिल करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवोनोइड्स और क्वेरसेटिन दिल को स्वस्थ रखते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह फल मल्टीविटामिन का खजाना है।

3. अगर आप शरीर की चर्बी बढ़ने से परेशान हैं तो यह फल शरीर की चर्बी कम करने में आपकी मदद करेगा। इसे खाने से आपका पेट भरा रहेगा, जिससे आप ज्यादा खाने से बचेंगे। इसमें मौजूद फाइबर के कारण आपका पाचन तंत्र धीरे-धीरे ठीक होने लगता है और कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।