आपके दांतों के लिए पोषण को बढ़ावा देना

अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना कोई मुश्किल काम नहीं है। थोड़ी सी मेहनत, जागरूकता और ध्यान आपकी मौखिक गुहा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त है। आपके दांतों के शीर्ष (सफेद परत) को ढकने वाली कठोर बाहरी परत को इनेमल के रूप में जाना जाता है। दिलचस्प बात यह है कि इनेमल मानव शरीर द्वारा उत्पादित सबसे कठोर पदार्थ है - हड्डी से भी अधिक मजबूत - और लगभग पूरी तरह से खनिजों से बना है। यह महत्वपूर्ण परत आपके दांतों के नरम अंदरूनी हिस्से (जिसे गूदा भी कहा जाता है) को क्षति, सड़न और संक्रमण से बचाती है और उन्हें चमकदार, सफेद और स्वस्थ बनाए रखती है।

भले ही इनेमल एक मजबूत सामग्री है, यह दंत पट्टिका से एसिड और माइक्रोबियल हमले के प्रति संवेदनशील है। खराब मौखिक स्वच्छता अभ्यास और अस्वास्थ्यकर आहार (यानी भोजन और पेय पदार्थों में एसिड के सीधे संपर्क) के कारण, दंत पट्टिका में बैक्टीरिया एसिड गठन के माध्यम से समय के साथ तामचीनी को भंग कर सकते हैं। डॉ ए श्रीकांत

प्रक्रिया के बारे में साझा करते हुए, इसे डिमिनरलाइजेशन कहा जाता है जो अंततः दांतों में सड़न और कैविटी का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप दर्द और खराब दंत सौंदर्य होता है। हालाँकि, एसिड-कमज़ोर इनेमल को पोषण और मरम्मत किया जा सकता है, और उन महत्वपूर्ण खनिजों को पुनर्खनिजीकरण नामक प्रक्रिया के माध्यम से बहाल किया जा सकता है।

दांतों का पोषण क्या है?

दांतों का पोषण या पुनर्खनिजीकरण तब होता है जब महत्वपूर्ण खनिज - जैसे कैल्शियम और फॉस्फेट - इनेमल के कमजोर/अखनिजीकृत क्षेत्रों पर वापस जमा हो जाते हैं। दांतों के पोषण की यह प्रक्रिया आपके दांतों को मजबूत रखने और दांतों की बीमारी को रोकने के लिए खोए हुए खनिजों को वापस लाने में मदद करती है। प्रौद्योगिकी में हाल की प्रगति ने रोमांचक फॉर्मूलेशन को जन्म दिया है जो ब्रश करने वाले के मौखिक स्वास्थ्य में काफी सुधार करता है। ऐसा ही एक उदाहरण आर्जिनिन का उपयोग है।

आर्जिनिन क्या है?

आर्जिनिन एक अमीनो एसिड है जो प्राकृतिक रूप से भोजन और लार में पाया जाता है, जिसने दंत पट्टिका (बायोफिल्म) को स्थिर करने, इनेमल डिमिनरलाइजेशन को कम करने और पुनः खनिजकरण या दांतों के पोषण का समर्थन करने में आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। इसके अलावा, आर्जिनिन ने लाभकारी प्रभाव दिखाया है जो पीएच न्यूट्रलाइजेशन और मौखिक होमियोस्टैसिस में सहायता करता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आर्जिनिन युक्त फ्लोराइड टूथपेस्ट में इनेमल को मजबूत करने और दांतों को सक्रिय रूप से पोषण देने जैसे फायदे हैं।

आर्जिनिन युक्त मौखिक देखभाल उत्पादों का उपयोग करके दंत स्वास्थ्य में काफी सुधार किया जा सकता है। आर्जिनिन युक्त टूथपेस्ट सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस महत्वपूर्ण अमीनो एसिड को सीधे आपके दांतों और मसूड़ों तक पहुंचाकर शुरुआती दांतों की सड़न को दोगुना करता है, दांतों को दोगुना पोषण देता है और दांतों को दोगुना मजबूत बनाता है।

मैं अपने दांतों को पोषण कैसे दे सकता हूँ?

1. इष्टतम लार का उत्पादन - लार कैविटीज़ के खिलाफ आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा है। कैल्शियम और फॉस्फेट जैसे आवश्यक घटकों के साथ लार हानिकारक एसिड को निष्क्रिय करती है और खनिजों को बहाल करने में मदद करती है। शुगर-फ्री गम चबाने से सभी महत्वपूर्ण लार के प्रवाह को बनाए रखने में मदद मिलती है, जो आपके इनेमल को एसिड घिसाव और डीमिनरलाइजेशन से बचाता है।

2. काम के लिए डिज़ाइन किए गए टूथपेस्ट का उपयोग करें- आर्जिनिन युक्त टूथपेस्ट पोषण और पुन: खनिजकरण के माध्यम से तामचीनी ताकत के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है।

3. संतुलित आहार लें- खाद्य पदार्थ कैल्शियम, फाइबर और लार प्रदान करके कमजोर दांतों को पोषण देने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आर्जिनिन, कैल्शियम और फॉस्फेट (दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद) से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

4. अम्लीय पेय से बचें- सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक और फलों के रस के कारण विखनिजीकरण और दांतों की सड़न हो सकती है क्योंकि ये अत्यधिक अम्लीय होते हैं और इनेमल को खराब कर सकते हैं।