जायफल के सेवन से होते है अनेक लाभ, जाने कुछ खास फायदे
जायफल एक ऐसा मसाला है जिसे खाने में स्वाद को बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. आपको बता दें कि जायफल को सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत और सुंदरता के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. आपने अक्सर घर के बड़ों को ये कहते हुए सुना होगा कि छोटे बच्चे को जायफल तेल की मालिश की जाए, तो इससे बच्चों की हड्डी मजबूत होती है. दरअसल जायफल में बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद गुणकारी माने जाते हैं. जायफल की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे सर्दी जुकाम में भी काफी लाभकारी माना जाता है. जायफल एक सदाबहार वृक्ष है जो इण्डोनेशिया चीन, ताइवान, मलेशिया, ग्रेनाडा, केरल, श्रीलंका, और दक्षिणी अमेरिका में खूब पैदा होता है. जायफल में मैग्नीशियम, मैंगनीज और कॉपर के अलावा विटामिन बी1 और बी6 होता है. इतना ही नहीं इसमें एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे प्रभाव भी पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं में फायदेमंद माने जाते हैं. जायफल को आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. जायफल के इस्तेमाल से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है तो चलिए आज हम आपको जायफल से मिलने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
