अब इस स्पेशल जूस को करें अपने डेली डाइट में शामिल, 15 दिन में होंगे कई किलो वजन कम!

अगर आपने वजन कम करने के लिए आज तक कद्दू के जूस का सेवन नहीं किया है तो इस बार इसे जरूर ट्राई करें। इसमें डायटरी फाइबर जैसे कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वजन कम करने में काफी मदद कर सकते हैं। रोजाना ताजा कद्दू का जूस पीने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। इस जूस में विटामिन ए, ई और सी होता है, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। साथ ही इसमें पोटैशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट का बहुत अच्छा स्रोत होते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे कद्दू का जूस वजन कम करने में मदद कर सकता है।

सफेद कद्दू और सेब की रेसिपी – Stylecrase के अनुसार एक सफेद कद्दू लें और उसे आधा काट लें। – अब इस कद्दू के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें और हर टुकड़े का छिलका हटा दें. – इन्हें एल्युमिनियम फॉयल में ढककर रख दें. – अब इस कद्दू के टुकड़ों को एक बेकिंग बर्तन में डाल दें. – इसे अगले 70 मिनट के लिए ओवन में रख दें. – बाहर निकालने के बाद इसे ठंडा होने दें. – अब एल्युमिनियम फॉयल निकाल लें. – एक ताजा सेब पीसकर दें। – दोनों जूस को आपस में अच्छी तरह मिला लें और 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें.

सफेद कद्दू और अनानास की रेसिपी – कद्दू के स्लाइस को काट कर छलनी में डाल दीजिए. – अब इसका जूस निकाल कर एक बर्तन में रख लें. – अब इस गूदे को किसी साफ कपड़े से ढक दें. – इस जूस को कपड़े से छान लें. इसे लें। – अब अनानास लें और उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. – इसका जूस बनाकर कद्दू के रस में मिलाकर पीएं. – यह वजन कम करने में भी काफी फायदेमंद हो सकता है।