Life Style लाइफ स्टाइल :दवाइयां हमेशा कड़वी होती हैं. करेले के रस का उपयोग ऐसी औषधि के रूप में भी किया जाता है। अपने कड़वे स्वाद के बावजूद करेले का जूस कई बीमारियों में फायदेमंद है। जी हां, करेले की सब्जी ही नहीं बल्कि इसका जूस भी बेहद सेहतमंद होता है। करेले की सब्जी बहुत कम लोगों को पसंद होती है. इसके कड़वेपन के कारण लोग इस सब्जी से दूर भागते हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि करेला डायबिटीज के इलाज में बहुत कारगर है। करेले का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। करेले में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई होता है। इसके अलावा, करेला कैल्शियम और आयरन का भी स्रोत है। अब यह सब्जी अपने अनगिनत गुणों से शरीर को फायदा तो पहुंचाएगी ही। क्या आप जानते हैं करेले का जूस किन बीमारियों में फायदेमंद है?
मधुमेह के लिए उपयोगी. मधुमेह के रोगियों के लिए करेले का जूस पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है। करेले में पॉलीपेप्टाइड पी नामक इंसुलिन जैसा प्रोटीन होता है। करेले का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा होने पर रोजाना करेले का जूस पिएं। करेला खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है।
वजन घटना। करेला एक कम कैलोरी वाला भोजन है जो फाइबर से भरपूर होता है। वजन कम करने के लिए आप करेले की सब्जी खा सकते हैं. इसके अलावा, करेले का जूस पीने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है। करेला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो मोटापा कम करता है।
त्वचा के लिए अच्छा है. करेले में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। करेला विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है। करेले का जूस पीने से त्वचा में चमक आती है।
पाचन के लिए अच्छा है. जो लोग सुबह करेले का जूस पीते हैं उनका पाचन तंत्र बेहतर रहता है। करेले में फाइबर होता है, जो पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके लिए आप रोजाना करेले की सब्जी का भी सेवन कर सकते हैं.
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