दही के साथ भूलकर भी ना करे इन चीज़ो का सेवन...नहीं तो आपके सेहत को होगा नुकसान

गर्मियों के मौसम में दही खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ज्यादातर लोग अपनी डाइट में दही खाते हैं. दही आपकी सेहत के साथ- साथ त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है. इसमें गुड बैक्टीरिया होते है जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6 और विटामिन बी-12 समेत कई पौषक तत्व मौजूद होते हैं.

दही का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होता है. अगर आपको थकान, कमजोरी महसूस हो रही है तो भोजन में दही का सेवन करें. इससे आपको एनर्जी मिलेगी. साथ ही शरीर भी हाइड्रेटेड रहेगा. इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है. हालांकि कुछ ऐसी चीजें भी है जिन्हें दही के साथ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. इस चीजों को एक साथ खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. आइए जानते हैं उन फूड कॉम्बिनेशन के बारे में.

केले के साथ दही

केले और दही को एकसाथ भूलकर न खाएं. इन दोनों चीजों को मिलाकर खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. आप इसकी जगह दूध और केले को मिलाकर खा सकते हैं.

दही और प्याज

गर्मी के दिनों में ये दोनों चीजें खाना लोगों को पसंद होती है. दही का तासीर ठंडा होता है जबकि प्याज गर्म होता है. इन दोनों चीजों को साथ में खाने से एलर्जी, गैस, एसिडिटी और उल्टी की समस्या होती है. इन दोनों चीजों को भूलकर साथ में न खाएं.

उड़द की दाल और दही

उड़द की दाल सेहत के लिए फायदेमंद होती है. लेकिन इसे कभी भी दही के साथ न खाएं. इन दोनों चीजों को साथ में खाने से पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से पेट से संबंधी बीमारियां हो सकती हैं.

दही और मछली

आप में से कई लोगों ने सुना होगा कि दही और मछली साथ न खाएं. इन दोनों चीजों को साथ में खाने से नुकसान होता है. इसकी वजह से उल्टी, अपच की परेशानी हो सकती है.

दूध और दही

दूध और दही दोनों सेहत के लिए फायदेमंद है. अगर आप दूध पी रहे हैं तो दही न खाएं और दही खा रहे हैं तो दूध न पिएं. इन दोनों चीजों को एससाथ नहीं खाना चाहिए. इससे गैस, डायरिया और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.