रेसेपी: एग भुर्जी पराठा रोल

लाइफ स्टाइल: आजकल स्कूल जाने वाले बच्चों के टिफिन के लिए झटपट बनने वाली रेसिपी की मांग तेजी से बढ़ रही है। सुबह के समय कम समय में तैयार होने वाले ऐसे व्यंजन, जो स्वादिष्ट भी हों और पौष्टिक भी, माता-पिता के लिए बड़ी राहत बन गए हैं। खासकर कामकाजी माता-पिता के लिए यह जरूरी हो गया है कि वे कम समय में बच्चों के लिए हेल्दी खाना तैयार कर सकें।

🍳 एग भुर्जी पराठा रोल

सामग्री:

पराठा – 1

अंडा – 1–2

प्याज, टमाटर – बारीक कटा

नमक, मसाले

बनाने की विधि:

अंडे की भुर्जी बना लें, उसे पराठे में रोल कर दें। चाहें तो सॉस भी लगा सकते हैं।

👉 फायदे: प्रोटीन से भरपूर, पेट लंबे समय तक भरा रहता है