रात के उल्लुओं' को टाइप-2 मधुमेह, हृदय रोग का अधिक खतरा हो सकता है: अध्ययन से पता चला

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग देर से उठते हैं उनमें ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करने की क्षमता कम होती है, जिसका अर्थ है कि शरीर में वसा का निर्माण हो सकता है और टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।

वहाँ दो अलग-अलग प्रकार के लोग होते हैं, कुछ जो दिन में जागते हैं, और दूसरे जो रात में जागते हैं और जिन्हें 'रात का उल्लू' कहा जाता है। एक नए अध्ययन में अब पाया गया है कि जो लोग रात में जागते हैं उन्हें टाइप-2 मधुमेह और हृदय रोग से पीड़ित होने का अधिक खतरा हो सकता है। यह पाया गया है कि हमारे जागने/नींद के चक्र चयापचय संबंधी अंतर पैदा करते हैं और ऊर्जा स्रोतों के लिए हमारे शरीर की प्राथमिकता को बदल देते हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग देर से उठते हैं उनमें ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करने की क्षमता कम होती है, जिसका अर्थ है कि शरीर में वसा का निर्माण हो सकता है और टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।

अमेरिका में रटगर्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता स्टीवन मालिन ने कहा, "शुरुआती पक्षियों' और 'रात के उल्लू' के बीच वसा चयापचय में अंतर दर्शाता है कि हमारे शरीर की सर्कैडियन लय (जागने/नींद का चक्र) हमारे शरीर के इंसुलिन का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है।"

जर्नल एक्सपेरिमेंटल फिजियोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के लिए, टीम ने प्रतिभागियों को उनके 'कालक्रम' के आधार पर दो समूहों (शुरुआती और देर से) में वर्गीकृत किया - अलग-अलग समय पर गतिविधि और सोने की हमारी प्राकृतिक प्रवृत्ति।

उन्होंने वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को मापने के लिए शरीर के द्रव्यमान और शरीर की संरचना, इंसुलिन संवेदनशीलता और सांस के नमूनों का आकलन करने के लिए उन्नत इमेजिंग का उपयोग किया।

प्रतिभागियों को उनके दैनिक गतिविधि पैटर्न का आकलन करने के लिए एक सप्ताह तक निगरानी की गई। उन्होंने एक कैलोरी और पोषण-नियंत्रित आहार खाया और परिणामों पर आहार प्रभाव को कम करने के लिए रात भर उपवास करना पड़ा।

ईंधन वरीयता का अध्ययन करने के लिए, व्यायाम के दो 15-मिनट के मुकाबलों को पूरा करने से पहले आराम के दौरान उनका परीक्षण किया गया: ट्रेडमिल पर एक मध्यम और एक उच्च-तीव्रता वाला सत्र।

एरोबिक फिटनेस के स्तर का परीक्षण एक झुकाव चुनौती के माध्यम से किया गया था, जहां हर दो मिनट में 2.5 प्रतिशत की वृद्धि हुई थी, जब तक कि प्रतिभागी थकावट के बिंदु तक नहीं पहुंच गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि शुरुआती पक्षी रात के उल्लुओं की तुलना में आराम और व्यायाम के दौरान ऊर्जा के लिए अधिक वसा का उपयोग करते हैं। प्रारंभिक पक्षी भी अधिक इंसुलिन संवेदनशील थे।

दूसरी ओर, रात के उल्लू, इंसुलिन प्रतिरोधी होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके शरीर को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है, और उनके शरीर ने वसा पर ऊर्जा स्रोत के रूप में कार्बोहाइड्रेट का समर्थन किया।