मौसम बदलने पर दिखाई देते हैं मूड में ये बदलाव

आपने कई बार कुछ लोगों में देखा होगा कि जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे उनका स्वभाव भी बदलता है। इसे हम सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) कहते हैं जो डिप्रेशन की एक प्रक्रिया है। मौसम बदलने पर यह कुछ लोगों को प्रभावित करता है। मौसम बदलने पर कुछ लोगों को दुख होता है। इसके साथ ही शरीर में कमजोरी, उदासी के साथ-साथ मन में भ्रम भी होता है। अक्सर यह समस्या तब देखने को मिलती है जब बारिश के कारण ठंड का मौसम आ जाता है। इसे आप विंटर ब्लूज़ भी कह सकते हैं। आइए जानते हैं इसका इलाज और कारण।SAD एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति अंदर ही अंदर परेशान होने लगता है। हाल ही में ऐसा ही एक मामला सामने आया था। जहां अक्टूबर से नवंबर का महीना आते ही एक लड़की का व्यवहार बदलने लगा। जैसे ही ठंड का तांडव शुरू हुआ, लड़की को निराशा और उदासी ने घेर लिया। मन ही मन वह अपने आप को बहुत उदास और कमजोर महसूस कर रही थी। इस पर उन्होंने एक मनोवैज्ञानिक से सलाह ली।

मौसम बदलने पर दिखाई देते हैं ये संकेत, इसलिए रहें सावधान

1. बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना

2. सामाजिक गतिविधि की घटनाओं या लोगों के साथ बातचीत को कम करें

3. हर समय उदास या उदास रहना

4. खराब मूड, अचानक वजन कम होना या बढ़ना

5. अचानक भूख न लगना

6. निम्न ऊर्जा स्तर