Lifestyle: नए शोध से मल्टीविटामिन के बारे में लोगों के उत्साह को वास्तविकता का एहसास हुआ

Lifestyle: मल्टीविटामिन्स के बारे में हर कोई तारीफ़ कर सकता है। वे शहर में चर्चा का विषय रहे हैं, लोग अपनी शारीरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए रंग-बिरंगी गोलियाँ खा रहे हैं। मल्टीविटामिन्स को एक जादुई, छोटी गोली के रूप में देखा जाता है, जिसमें पोषण संबंधी कमियों को दूर करने की क्षमता होती है। स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाने और पुरानी बीमारी की संभावना को कम करने का दावा करने वाले, नए शोध ने, हालांकि, मल्टीविटामिन्स के लिए उन्मादी आकर्षण के मंदिर को नष्ट कर दिया है। सबसे लंबे शोध अध्ययनों में से एक में, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट ने मल्टीविटामिन्स के इन 'कथित' लाभों का खंडन किया। JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशित निष्कर्षों में मल्टीविटामिन्स के बारे में Popular beliefs का समर्थन करने के लिए उचित सबूतों का अभाव था। अध्ययन में 390,000 से अधिक स्वस्थ अमेरिकी शामिल थे, उनके मल्टीविटामिन उपयोग पर नज़र रखी गई और उपयोगकर्ताओं और गैर-उपयोगकर्ताओं पर प्रभावों की तुलना की गई।

सबसे बड़ी विडंबना मल्टीविटामिन्स का सेवन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और जानलेवा बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए किया जाता है। दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने पाया कि बार-बार मल्टीविटामिन का सेवन करने वालों की मृत्यु दर थोड़ी अधिक थी। हालांकि अंतर छोटा था, मल्टीविटामिन ने जीवन की गुणवत्ता में बमुश्किल ही सुधार किया। प्रतिभागियों, जो विभिन्न आयु समूहों, लिंगों और जीवन शैली से संबंधित थे, ने मल्टीविटामिन से कोई महत्वपूर्ण लाभ नहीं अनुभव किया, जो ज़ोरदार विज्ञापनों में किए गए दावों का खंडन करता है।

चतुर विपणन यह अमेरिकियों के लिए विशेष रूप से चौंकाने वाला है, स्वास्थ्य बूस्टर के रूप में मल्टीविटामिन की मजबूत ब्रांडिंग के बावजूद। विज्ञापनों ने उन्हें स्वस्थ जीवन के खाके के रूप में प्रचारित किया और यहां तक ​​कि उन्हें अच्छे स्वास्थ्य के लिए 'बीमा पॉलिसी' के रूप में लेबल किया। घटते स्वास्थ्य के बारे में असुरक्षाओं को पूरा करने वाले भय-आधारित विपणन का लाभ उठाकर, और व्यापक स्वीकृति के बैंडवागन प्रभाव के साथ, विपणक अवचेतन स्तर पर उपभोक्ताओं से जुड़ने में सक्षम थे। कोई आश्चर्य नहीं कि बिक्री आसमान छू गई। हालाँकि, पोषण विशेषज्ञ हमेशा इन जादुई गोलियों पर संदेह करते थे और सवाल करते थे कि ये सिंथेटिक गोलियाँ पूरे खाद्य पदार्थों के प्राकृतिक पोषक तत्वों को कैसे पकड़ सकती हैं।

सामान्यीकरण न करें मल्टीविटामिन की खराब प्रतिष्ठा के लिए अन्य सप्लीमेंट्स का विरोध करने की आवश्यकता नहीं है। गर्भवती महिलाओं और प्रतिबंधित आहार वाले वृद्धों जैसे कुछ समूहों को विशिष्ट प्रकार के मल्टीविटामिन से लाभ हो सकता है, हालांकि डॉक्टर की देखरेख में। हालांकि, अध्ययन में पता चला है कि स्वस्थ वयस्कों के लिए नियमित रूप से गोली लेने से कोई सकारात्मक परिणाम नहीं मिलता है और जीवनकाल नहीं बढ़ता है।

अच्छी जीवनशैली अपूरणीय है कड़ी मेहनत का कोई शॉर्टकट नहीं है। good health प्राप्त करने के लिए, किसी को स्वस्थ भोजन, व्यायाम और धूम्रपान न करके अपनी जीवनशैली के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है। एक स्वस्थ दिनचर्या से जीवनकाल बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

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