लाइफ स्टाइल

अस्वस्थ पेट के इन 5 संकेतों को कभी Ignore न करें

Rajesh
31 Aug 2024 7:10 AM GMT
अस्वस्थ पेट के इन 5 संकेतों को कभी Ignore न करें
x

Lifetyle.लाइफस्टाइल: आपका संपूर्ण स्वास्थ्य आपके पेट को स्वस्थ और साफ रखने पर निर्भर करता है, क्योंकि यह आपके शरीर के काम करने के कई अलग-अलग पहलुओं को प्रभावित करता है। क्या आप जानते हैं कि "दूसरा मस्तिष्क" शब्द अक्सर आपके पेट को संदर्भित करता है? यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, पाचन और यहां तक ​​कि मानसिक स्वास्थ्य पर इसके महत्वपूर्ण प्रभाव के कारण है। एक स्वस्थ आंत आपको भोजन को कुशलतापूर्वक पचाने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए रखने में मदद करती है, जो सभी आपको बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। हालांकि, एक अस्वस्थ आंत कई अन्य चिंताओं को जन्म दे सकती है, जिसमें खराब पाचन, थकान, सूजन और यहां तक ​​कि अवसाद या चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां भी शामिल हैं। अधिक गंभीर बीमारियाँ, जैसे कि ऑटोइम्यून रोग और पुरानी सूजन, जो आपके स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकती हैं, एक अस्वस्थ आंत से भी बढ़ सकती हैं। इसलिए, हमने खराब आंत के स्वास्थ्य के कुछ सबसे आसान संकेतकों को सूचीबद्ध किया है जिनके बारे में आपको अभी से पता होना चाहिए।

गंभीर माइग्रेन
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य समस्याएं बार-बार होने वाले सिरदर्द से जुड़ी हो सकती हैं, खासकर अगर वे मतली या उल्टी के साथ हों।
बार-बार मूड स्विंग होना
चिंता और अवसाद तंत्रिका तंत्र की सूजन और आंत की समस्याओं के कारण हो सकता है।
वजन बढ़ना और वजन कम होना
आंत के असंतुलन से बैक्टीरिया के बढ़ने या पोषक तत्वों की कमी के कारण वजन घट सकता है या बढ़ सकता है। ये असंतुलन शरीर की वसा को बनाए रखने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता को भी बदल सकते हैं।
अनियमित नींद की आदतें
चूँकि आंत शरीर में सेरोटोनिन का अधिकांश उत्पादन करती है, इसलिए आंत के स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ या सूजन अनिद्रा, बेचैन रातें, थकान और मूड और नींद के पैटर्न में बदलाव का कारण बन सकती हैं।
पेट खराब होना
कब्ज, दस्त, नाराज़गी, गैस, सूजन और नियमित असुविधा पाचन समस्या के संकेत हो सकते हैं जो पाचन और अपशिष्ट उत्सर्जन में बाधा डाल रही है।
Next Story