बच्चों को भूलकर भी न दें पैकेज्ड फ्रूट जूस

,फलों का जूस हमारी सेहत के लिए टॉनिक का काम करता है. यह शरीर को एनर्जी देता है और कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है. आजकल मार्केट में कई कंपनियां पैकेज बंद जूस बेच रही हैं. कंपनियां इन्हें असली होने का दावा करती हैं लेकिन सच्चाई ये है कि ये जूस सेहत (Health) के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. छोटे बच्चें के लिए तो ये और भी खतरनाक (Packaged Fruit Juice Side Effects) है.

बच्चों को भूलकर भी न दें पैकेज्ड फ्रूट जूस

अक्सर मां बच्चों को टिफिन में पैकेज्ड जूस दे देती हैं. उन्हें लगता है कि इससे बच्चा एनर्जी से भरपूर रहेगा और उसकी सेहत भी दुरुस्त होगी. लेकिन ऐसा कर आप अनजाने में ही सही बच्चों की सेहत से खिलवाड़ कर रहे हैं. इसलिए आपको अलर्ट रहने की जरूरत है. आइए जानते हैं इसके साइड इफेक्ट्स...

पैकेज्ड जूस के साइड इफेक्ट्स

1. पैकेज्ड जूस में प्र‍िजर्वेट‍िव्‍स पाए जाते हैं, जो शरीर में फैट को बढ़ाने का काम करता है. नर्वस स‍िस्‍टम पर भी बुरा प्रभाव छोड़ता है.

2. अगर पैकेट बंद जूस का सेवन करते हैं तो गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

3. पैकेट का फ्रूट जूस काफी मीठा होता है. इससे शरीर का शुगर लेवल बढ़ सकता है.

4. मार्केट में जो पैकेज्‍ड जूस मिलता है, उसमें एक्‍स्ट्रा चीनी मिलाकर बेचा जाता है. अगर आप हर दिन इसे यूज में लाते हैं तो वजन तेजी से बढ़ सकता है.

5. पैक्ड और फ्लेवर्ड फ्रूट जूस में कैडमियम, कार्बनिक, आर्सेनिक और मरकरी या लेड मिलता है, जो बच्‍चों की हेल्थ के लिए खतरनाक होता है.

6. ज्यादातर पैकेज्ड फ्रूट जूस में फलों की मात्रा सिर्फ 25 प्रतिशत ही होता है. इससे गैस, पेट दर्द, डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

7. पैकेज्ड फ्रूट जूस में फल के रेशे नहीं होते हैं, इसलिए फाइबर की मात्रा कम होती है. इससे बच्चों को फूड एलर्जी, स्किन एलर्जी जैसी गंभीर प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.