रोजाना जरूर करें गुड सेवन, छू भी नहीं पाएगी बीमारी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सर्दियों का मौसम आते ही मार्केट में कई तरह की चीजें मिलने लगती हैं. सर्दियों में गुड, सरसों का साग आदि काफी चाव से खाया जाता है. इस मौसम में खाने के लिए कई तरह के ऑप्शन मिल जाते हैं. सर्दियों में ठंड के कारण कई बार तबीयत भी खराब हो जाती है. सर्दी, जुकाम लगना सर्दियों में काफी आम बात है. ऐसे में सर्दियों के मौसम में गुड और अदरकखाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं सर्दियों में आपको क्यों गुड और अदरक (Gur का सेवन करना चाहिए.

बढ़ाए इम्यूनिटी- इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए गुड और अदरक काफी फायदेमंद होता है. गुड में जिंक औक सेलेनियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. गुड प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. वहीं अदरक में एंटी- इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.

हाजमा रखें बेहतर- गुड़ और अदरक दोनों ही कब्ज को ठीक करने में फायदेमंद होते हैं. दोनों में फाइबर की मात्रा पाचन में मदद करती है. यह सभी प्रकार के पेट की समस्याओं को रोक सकता है.

शरीर को दे गर्मी- ठंड के मौसम में गुड और अदरक का सेवन शरीर को गर्मी देता है. गुड़ खून को भी शुद्ध करता है और एनीमिया के रोगियों के लिए एक अद्भुत उपाय है. इसके अलावा गुड़-अदरक का संयोजन जोड़ों के दर्द से भी राहत देता है, लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है, श्वसन संबंधी समस्याओं को रोकता है, ऊर्जा को बढ़ाता है.

वजन करें कंट्रोल- अदरक और गुड़ खाने से मोटापा भी कम होता है. शरीर में एक्स्ट्रा फैट को कम करने के लिए अदरक औऱ गुड़ की चाय फायदेमंद होती है.