बदलते मौसम में जरूर पिए ये हर्बल ड्रिंक्स

सर्दियों के दिनों में बीमार होने का खतरा ज्यादा रहता है. इन दिनों में मौसम बदलने और ठंड की वजह से कई बीमारियां फैलती हैं. सर्दियों के दिनों में खांसी, सर्दी, जुकाम और गले में खराश जैसी बीमारियां फैलती हैं. इन दिनों में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और बीमारियां जल्दी ही चपेट में ले लेती हैं. इन बीमारियों से बचाव जरूरी है. हम कुछ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को पीकर इन बीमारियों से बच सकते हैं.

दालचीनी का ड्रिंक

दालचीनी में औषधीय गुण समाए हुए हैं. दालचीनी की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों के दिनों में दालचीनी की चाय बनाकर पी सकते हैं. दालचीनी सेहत को कई फायदे पहुंचाती है, इससे सर्दी, जुकाम और बुखार जैसी संक्रामक बीमारी नहीं फैलती हैं. अगर सेहत को ठंडों के दिनों में तंदुरुस्त रखना है तो दालचीनी को उबालकर पीने से फायदा मिल सकता है. ये इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही शुगर और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करने का काम करती है.

कैसे बनाते हैं दालचीनी की चाय

दालचीनी की चाय बनाने के लिए एक गिलास पानी में दालचीनी डालकर उबलने के लिए रख दें. दालचीनी को अच्छी तरह से उबलने दें, जब पानी में दालचीनी का रंग और पोषण अच्छे उतर जाए तो गैस को बंद कर दें और छानकर गर्मागरम दालचीनी का पानी पी लें.

अदरक और हल्दी की चाय

अदरक और हल्दी दोनों में ही एंटीबैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं, जो बीमारियों को दूर रखने का काम करते हैं. अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. अदरक और हल्दी को मिलाकर बनी हुई चाय पीने से कफ, कोल्ड और जुकाम की परेशानी दूर हो जाती है. ये चाय हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करती है जिससे बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है.

कैसे बनाते हैं अदरक और हल्दी की चाय

अदरक और हल्दी की एक-एक गठान या फिर अदरक हल्दी का पेस्ट लेकर दोनों को पानी के साथ अच्छी तरह से उबालें. जब पानी उबल जाए और थोड़ा सा कम हो जाए तो इस मिश्रण को गैस से उतार लें और छान लें. अब इस चाय में शहद मिलाकर पिएं. बीमारियां दूर रहेंगी.