गर्मियों में जरूर पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Drinks for Low Blood Pressure: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए वैसे तो कई उपाय हैं, लेकिन कुछ ड्रिंक्स भी इसमें सहायक होते हैं. गर्मियों में अगर आप भी कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करेंगे तो बीपी लो (Low Blood Pressure) की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा. दरअसल, जब आप अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं या फिर एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आपको इस प्रकार की परेशानी होती है. कई लोगों को हाई बीपी की दिक्कत होती है तो कई लोगों का कई कारणों से बीपी लो हो जाता है. तो आइए जानते हैं कि कैसे लो हुए बीपी को हेल्दी ड्रिंक्स से कंट्रोल कर सकते हैं.

1. गाजर का जूस भी है फायदेमंद

अगर आपका भी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है तो आपको गाजर का जूस जरूर पीना चाहिए. इससे जरूर फायदा मिलेगा और आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा. दरअसल, गाजर के जूस में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें विटामिन A, C के साथ ही कई जरूरी पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं.

2. जरूर पिएं कॉफी

इसके अलावा आप कॉफी का जरूर सेवन करें, क्योंकि इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर की समस्या कम हो जाएगी. इसके अलावा थकान और आलस भी कॉफी से कम हो जाएगा.

3. पानी में नमक डालकर पिएं

क्या आप जानते हैं कि पानी में नमक डालकर पीने से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या को कम किया जा सकता है. यानी ऐसे लोग जिनका बीपी लो हो गया है उन्हें तुरंत पानी में नमक डालकर पिलाना चाहिए.

4. चुकंदर के जूस से भी मिलेगा फायदा

इसके साथ ही लो बीपी की समस्या में चुकंदर का जूस भी काफी फायदेमंद है. अगर आप अपनी डाइट में इस जूस को शामिल करेंगे तो न सिर्फ आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा बल्कि आपको खून की कमी भी नहीं होगी.