जरूर पिएं हेल्दी स्किन के लिए ये डिटॉक्स ड्रिंक्स

हैल्दी स्किन के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स (Detox Drinks For Healthy Skin in Hindi)

लाइफस्टाइल में बदलाव करने के अलावा आप अपनी डेली डाइट में कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स को शामिल करने पर भी विचार कर सकते हैं। आपको बता दें कि बॉलीवुड सुपरस्टार वरुण धवन भी इन ड्रिंक्स को बेहद पसंद करते हैं। लेकिन पहले, आइए समझते हैं कि डिटॉक्स ड्रिंक क्या है।

यह पानी विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों से भरा हुआ है, जो टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, ब्लड को शुद्ध करता है और मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है। ये सभी कारक हमारी स्किन और ओवरऑल हैल्थ को लाभ पहुंचाने में मदद करते हैं।

1. ग्रीन टी (Green Tea)

ग्रीन टी सबसे लोकप्रिय डिटॉक्स ड्रिंक्स में से एक है। यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों में समृद्ध है, जो हमारी स्किन (और हैल्थ) को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।

2. नींबू पानी (Nimbu Pani)

नींबू पानी में सिर्फ हमें ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के अलावा और भी बहुत कुछ है। नींबू विटामिन सी का भंडार है। यह न केवल कई कीटाणुओं और फंगल इंफेक्शन्स से लड़ता है, बल्कि हमारी स्किन के ग्लो को भी बहाल करता है।

3. हल्दी दूध (Haldi Doodh)n

हल्दी दूध के लाभों को अलग से किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। हल्दी और दूध की अच्छाइयों से भरपूर, यह पेय ओवरऑल हेल्थ के लिए एक औषधि के रूप में काम करता है।

4. तुलसी चाय (Tulsi Tea)

हर भारतीय के घर में आसानी से उपलब्ध, तुलसी सदियों से पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का हिस्सा रही है। यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुणों से समृद्ध है, जो हमें कई मौसमी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करती है। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर छान लें और एक घूंट लें। आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के अलावा, यह हर्बल चाय आपको लंबे और व्यस्त दिन के बाद आराम करने में मदद करेगी।

5. नारियल पानी (Coconut Water)

सबसे नैचुरल डिटॉक्स ड्रिंक्स में से एक नारियल पानी हमें हाइड्रेटेड रखता है, जिससे स्किन की ओवरऑल हैल्थ को बढ़ावा मिलता है। एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर होने के अलावा, नारियल पानी रिंकल्स और फाइन लाइंस को कम करने के लिए भी जाना जाता है।