मुंह के छाले हो सकते हैं किसी अंदरूनी समस्या का संकेत, जानें- घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मुंह के छाले किसी को भी हो सकते हैं लेकिन यह समस्या महिलाओं में ज्यादा होती है खासतौर पर प्रेग्नेंसी और पीरियड्स के दौरान। वहीं बच्चों से लेकर बड़ों तक मुंह के छाले सबको हो सकते हैं। मुंह के छाले वैसे तो अपने आप ही ठीक हो जाते हैं। अगर आपको बार-बार ये समस्या हो रही हो तो डॉक्टर से मिल सकते हैं। छाले ठीक करने के लिए कई घरेलू उपचार भी हैं, जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं। वहीं कुछ सावधानियां बरतने पर आपको बार-बार ये समस्या नहीं होगी। मुंह के छाले कई बार किसी अंदरूनी समस्या का इशारा भी हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में टेंशन लेने की जरूरत नहीं होती।

क्या हो सकती हैं वजहें

विटामिन बी 12 की कमी

आयरन की कमी

कब्ज या पेट न साफ होना

इम्यून सिस्टम कमजोर होना

हॉरमोन्स में बदलाव

तनाव

खाते समय मुंह कट जाना

ज्यादा गरम खाना या किसी चीज से ऐलर्जी

घरेलू उपचार

गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारा करें

खूब पानी पिएं

फाइबर वाला खाना, छिलके वाले फल खाएं

गरम चाय, कॉफी की जगह ठंडी चीजें पिएं

छाले पर शहद लगाएं

नारियल का तेल लगाएं

नींबू या संतरे का जूस पिएं

लौंग का तेल लगाएं

हल्दी को घी में मिलाकर लगाएं

ऐसे करें बचाव

ज्यादा गरम खाना न खाएं

खाना धीरे-धीरे संभलकर चबाएं

रोजाना एक्सरसाइज करें

लाइफस्टाइल सही रखें

कब्ज न होने दें

खूब पानी पिएं

अनदेखा न करें अगर...

अगर इनमें दर्द ज्यादा हो और लाल दिखें

खाना खाने और पानी पीने में भी दिक्कत हो

छालों के साथ बीमार सा फील हो या बुखार हो

घरेलू उपचार का असर न हो रहा हो

छालें बार-बार हो जा रहे हों