Delivery के बाद माँ इन टिप्स को करें फॉलो

Delivery के बाद माँ के लिए कुछ अन्य महत्वपूर्ण टिप्स

• नाश्ता, खाना आदि का समय फिक्स रखे। उसमे ज्यादा बदलाव न करे।
• उपवास न करे।
• देर रात न जगे, ज्यादा बाते न करे। इस वक्त आँखे भी कमजोर होती है, इसलिए पढ़ना, मोबाइल देखना avoid करे, आँखों को नुकसान हो सकता है।
• मन को प्रसन्न रखने की कोशिश करे, जिससे खाया हुआ अनाज भी अच्छे से पचता है व दूध भी अच्छा आता है।
• कम से कम 2 महीने तक उबला हुआ पानी पिये। फ्रिज का पानी न पिएं।
• दवाइयों के लड्डू भले ही वे स्वाद मे कड़वे हो जरूर खाये, सेहत से भरपूर होते है।
• बासी, खट्टा, खारा, अधिक तीखा, तला हुआ खाना न खाए।
• खाने के बाद दशमूलारिष्ट या डॉक्टर के सलाह से कोई वातशामक काढ़ा 20 ml दिन में 2 बार ले। कम से कम 3 महीने ले।
• खाने के बाद 15 min के बाद कुछ देर वज्रासन में बैठे।
• शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करे।