डाइटिंग और व्यायाम से भी अधिक शक्तिशाली, महान ऋषियों द्वारा बताया गया यह वेटलॉस फास्टिंग वसा को भाप की तरह उड़ा देगा

लाइफस्टाइल: आयुर्वेद एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है, जो हर बीमारी को जड़ से खत्म करने का उपाय बताती है। आयुर्वेद के निर्माण में कई महान ऋषियों और आचार्यों ने योगदान दिया है। पेट की चर्बी भी एक ऐसी बीमारी है जो पेट की चर्बी बढ़ने पर होती है। इस चर्बी को कम करने के लिए शरीर में मौजूद दोषों को दूर करना जरूरी है। लोग सोचते हैं कि केवल डाइटिंग या व्यायाम ही हमें पतला बना सकता है।

लेकिन जब तक आप अपने आहार में वसा जलाने वाले मसालों और जड़ी-बूटियों को शामिल नहीं करेंगे, तब तक वजन जल्दी कम नहीं होगा। पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ खास भारतीय मसालों और जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं

हल्दी एक पीला मसाला है जिसका सेवन करने से चर्बी कम होती है। इसमें करक्यूमिन होता है, जो वसा ऊतकों की सूजन को कम करता है। अध्ययनों के अनुसार, यह आपके हाथ, पैर और पेट को पतला करता है। यह उपाय उन लोगों के लिए बहुत कारगर है जिनका कुछ भी न खाने के बावजूद मोटापा बढ़ता रहता है और मोटापा कम नहीं होता है।

आयुर्वेद के अनुसार लाल मिर्च की जगह काली मिर्च का प्रयोग करना चाहिए। यह मसाला खांसी-जुकाम से बचाता है और मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है। इससे आपका फैट तेजी से कम होने लगेगा।

यह जड़ी-बूटी दिमाग को शांत करती है। इसका सेवन करने से तनाव हार्मोन का बढ़ना रुक जाता है। जो मोटापा बढ़ने का एक बड़ा कारण है। अश्वगंधा इंसुलिन हार्मोन को भी संतुलित करता है।

अपने आहार से अदरक को कभी भी ख़त्म न करें। इसका उपयोग पाचन में सुधार और सर्दी और फ्लू से बचाने के लिए किया जाता है। अदरक खाने से अनावश्यक भूख नहीं लगती है और आप वजन को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं।

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को पेट की समस्या रहती है। इन दोनों बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी का सेवन करना चाहिए। इसमें ब्लड शुगर को नियंत्रित कर वसा कम करने के गुण होते हैं। यह मसाला आपके दिल के लिए भी अच्छा है.