Monsoon Skin Care Tips: इन फल को डाइट में करें शामिल, सूरज से त्वचा को करें सुरक्षित

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Beauty Tips: चिलचिलाती गर्मियों के मौसम के बाद मॉनसून राहत लेकर आता है. इससे चारों तरफ का वातावरण ठंडा हो जाता है. कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है और कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. इस मौसम में सभी लोग त्वचा संबंधी रोगों से बचे रहने का प्रयास करते हैं. रोजाना खान -पान को बेहतर बनाने के लिए हमें डाइट में बदलाव करते रहना चाहिए जैसे मौसमी फल का सेवन, सब्जी और कई तरह के खाद्य पदार्थ जो हमें पोषक तत्वों से भर देते हैं. आइए जानते हैं स्किन से जुड़े ऐसे इलाज के बारे में.

मुहांसे का इलाज

प्लम एक फल है जो बरसात के मौसम में सबसे ज्यादा बिकता है. इसमें रोगाणुरोधी गुण पाएं जाते हैं जो मुहांसों से लड़ने में सहायक होते हैं. वे आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में भी मदद करते हैं, साथ ही अपने विटामिन ए की मात्रा के कारण, आलूबुखारा मुंहासों के निशान को भी कम करने में मदद कर सकता है.

बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है

बढ़ती उम्र के बाद चेहरा बेजान लगने लगती है क्योंकि एक उम्र ढलने के बाद बॉडी में कोलेजन की कमी होने लगती है. त्वचा के इस स्थिति से सुधर करने के लिए बेर का सेवन फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि बेर में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन और हाइड्रॉक्सीलिसिन के उत्पादन के लिए आवश्यक होता है, जो कोलेजन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक होते हैं. इसकी मदद से त्वचा के सेल्स फिर से उभरने लगते हैं और स्किन में चमक आना शुरू हो जाता है.

सूरज से त्वचा को करें सुरक्षित

चिलचिलाती गर्मी में पसीने के कारण और यूवी किरणें त्वचा के लिए बेहद हानिकारक हो सकती हैं. इसलिए इस स्थिति से निपटने के लिए सबसे ज्यादा विटामिन सी और विटामिन से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए यह सूरज की क्षति को कम करते हैं. साथ ही त्वचा के उपचार को तेज करता है और क्षतिग्रस्त त्वचा को नई त्वचा में बदलना शुरू करता है. इसलिए डाइट में एंटीऑक्सीडेंट जैसे फूड्स को खाने की सलाह दी जाती है.