मॉनसून डाइट टिप्स मॉनसून में ये 5 हेल्दी फूड
मानसून : मानसून एक ऐसा मौसम जिसमें बारिश की बूंदें पड़ते ही कुछ मजेदार, चटपटा खाने का दिल करने लगता है। हालांकि, यह मौसम अपने साथ ही कई बीमारियां भी लाता है, जिनसे बचने के लिए डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस दौरान खाना आसानी से खराब हो जाता है, जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जो भी खाएं सोच समझ कर ही खाएं। आइए जानते हैं ऐसी 5 चीजों के बारे में, जिन्हें अमूमन सेहतमंद माना जाता है लेकिन मानसून में इन्हें खाने से परहेज़ करना चाहिए: मानसून के समय डेयरी उत्पादों में बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है, जो पेट को फायदा करने की जगह नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही दही की तासीर ठंडी होती है, जिससे गले में खराश और पित्त की समस्या हो सकती है। बेहतर है कि इस मौसम दही पर ही जमाएं ताकि स्वच्छता का ध्यान रखा जा सके। हालांकि, यह मौसम अपने साथ ही कई बीमारियां भी लाता है, जिनसे बचने के लिए डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस दौरान खाना आसानी से खराब हो जाता है, जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जो भी खाएं सोच समझ कर ही खाएं। आइए जानते हैं ऐसी 5 चीजों के बारे में, जिन्हें अमूमन सेहतमंद माना जाता है लेकिन मानसून में इन्हें खाने से परहेज़ करना चाहिए: मानसून के समय डेयरी उत्पादों में बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है, जो पेट को फायदा करने की जगह नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही दही की तासीर ठंडी होती है, जिससे गले में खराश और पित्त की समस्या हो सकती है। बेहतर है कि इस मौसम दही पर ही जमाएं ताकि स्वच्छता का ध्यान रखा जा सके।
