Milk में एक चम्मच गोंद कतीरा मिलाकर पिए

Life Style लाइफ स्टाइल : कथिरा च्यूइंग गम च्यूइंग गम के समान है, लेकिन दोनों के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। गोंद कतीरा की प्रकृति ठंडी और गोंद गर्म होती है। गोंद कतीरा का प्रयोग गर्मियों में किया जाता है। रबर की तरह, यह प्राकृतिक रूप से पेड़ों से आता है। आयुर्वेद में गोंद कतीरा को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। गोंद कतीरा फाइबर से भरपूर होता है और पेट और आंतों के लिए अच्छा माना जाता है। गोंद कतीरा कब्ज से राहत दिलाने और सूजन कम करने में कारगर है। पेट की समस्या वाले लोगों को दूध के साथ गोंद कतीरा का सेवन करना चाहिए।

ऐसा करने के लिए 1 चम्मच कतीरा च्युइंग गम को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह यह फूलकर जेल में बदल जाएगा। सुबह भिगोए हुए गोंद कतीरा को 1 गिलास गर्म दूध में मिला लें. आप चाहें तो दोनों को हल्का पका सकते हैं. मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद या चीनी मिलाएं। सुबह खाली पेट पियें। रोजाना गोंद कतीरा का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी।

पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं। ऐसे में अगर आप रोजाना गोंद कतीरा का सेवन करते हैं तो इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। गोंद कतीरा पेट की समस्याओं को दूर करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। दूध में कैल्शियम और विटामिन डी पाया जाता है और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इन दोनों खाद्य पदार्थों को खाने से पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।

कब्ज से राहत. रोजाना गोंद कतीरा का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में फाइबर मिलता है। गोंद कतीरा का सेवन करने से आंतें स्वस्थ रहती हैं और कब्ज से राहत मिलती है। शाम को गोंद कतीरा के साथ दूध पीने से सुबह पेट आसानी से साफ हो जाता है। इससे आंतें साफ होती हैं और पेट ठीक रहता है।

नींद को बेहतर बनाता है – गोंद कतीरा में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो नींद को भी बेहतर बनाते हैं। अगर गोंद कतीरा को रात में गर्म दूध के साथ खाया जाए तो इससे अच्छी नींद आएगी। दूध पीने और च्युइंग गम पीने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।